周末静一静

2020-06-14  本文已影响0人  木鱼的城堡

给自己一段时光,让心沉静下来。周末的中午恰恰是这样的好时间。

一杯茶,一首歌。

一开始能感觉到自己的心是紧绷的,最近一段时间比较忙,心境也变得十分焦躁。

当你为自己营造一种氛围,身心却还未做好准备。它或许还停留在紧张忙碌的工作中,需要我们把它拽出来。

我细细感触内心,他就像在奔跑,在为未来的种种事情,想要冲刺,把将来的事情通通解决掉,这样似乎才“ 心无挂碍 ”,但这也是内心的把戏---总是蠢蠢欲动,似乎总想做点什么才着落,总想抓住什么才解脱,真是“不得一刻闲”。

深呼吸,让心放松舒缓。就像一杯茶,沸水浇下去,上下翻滚,心就像这茶叶,但稍过一会儿,他就会安静下来,舒展开来,这就是他当下,该有的姿态。

品一口茶,有些青涩,稍后有丝丝甜感。

我们身体如同茶杯,思绪如同沸水,一颗心便是那茶叶。

想来已经很久没有做静心练习了。思绪喧腾不止,如果加一些凉水,并不能真正让心境平和下来,只是按下了暂停键,或者让一个思绪盖住另一个思绪。

我们都知道釜底抽薪才是根本解决之道,这“薪”便是那蓬勃旺盛的欲望、冲动、执念。如火山喷发一样,永不停息。

静心或许是很好的安抚办法。想象一片冰雪世界,漫天飞舞的雪花便是思绪,纷纷飘落,心便是无尘无染素白如雪,沉寂且一望无垠。这样的情境下,再浮躁不安的心,也能得到一丝清凉吧!

给自己一点时间,一点空间,一杯茶,一首歌。

风尘仆仆,总归要歇一歇;疾风骤雨,总会要避一避。

江湖闯荡,给自己留一处心灵驿站,闹市求静,给自己寻一方心灵净土。

开心就好,人间值得。

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