好朋友袁豆豆为大家奉上用心制作的营养早餐。美食私房菜

教你做无油健康烤串,从此再也不怕胖(20分钟)

2017-05-05  本文已影响113人  袁豆豆
鸡蛋灌饼,两个,她的加里脊

健康烧烤——豆皮蔬菜卷

图片发自简书袁豆豆

 

材料
 

豆腐皮

大葱

胡萝卜

土豆

黄瓜

 

做法
 

1、干豆腐皮切成切方块,胡萝卜切丝,香菜、葱切成段;

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2、碗里放入1大勺黄豆酱、1大勺生抽、1小勺孜然粉,搅拌均匀;

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3、在豆腐皮上刷一层调好的酱,放上胡萝卜丝、葱段、香菜段;

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4、卷成卷,穿在竹签上, 放入提前预热到170度的烤箱,烤15分钟左右;

图片发自简书袁豆豆

5、出烤箱装盘即可,一份好吃又干净的烤串做好啦。

图片发自简书袁豆豆 图片发自简书袁豆豆

 

豆豆逼逼叨

又到了吃夜市烧烤的季节了,吃到嘴里豆皮有一点点焦香,还有浓郁微辣的酱香,而里面的蔬菜却是鲜嫩多汁,周末时候做几串,倒杯啤酒,配上点小菜,想想就十分美好呢。

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