47day 饮食和运动
2018-05-25 本文已影响0人
艳芳星星之火
减肥遇到了瓶颈期，体重依然不下降，再加上前段时间回家，吃的多了，运动少了。所以总体，要进行全面的调整。加油！
饮食还是以健康为主，自己做饭。杂粮主食，蔬菜水果，还有鸡胸肉或者鱼虾。做饭，能让我心安静下来，仿佛去完成一件自己的艺术品，不去考虑太多的事情。
如果在家，我加强了keep运动。前段时间打下了底子，感觉肌肉增多，脂肪减少，力量增强。做初级的hiit运动不会太吃力。
47day 饮食和运动
47day 饮食和运动
感谢自己的坚持，有泪，也有汗。
感谢我的室友，现在有一个交心的朋友。
2018.5.24
