当下的力量

我们的头脑常被杂念占据，多是一无是处的噪声，却扰得我们错失当下的自在、喜悦。

如果你被你的思维控制并失去了当下的力量，这种焦虑的鸿沟就会与你相依相伴。当下的事情是你可以去应付的，但是你无法应付未来存在于思维中的事情。

不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。

——埃克哈特·托利 《当下的力量》