如果你很害怕，请大声呼救

如果你很害怕，请大声呼救。

请向身边的人呼救，

请告诉他们你害怕的感觉，你渴望帮助，

哪怕有人会嘲笑，哪怕人有人会忽略，

请相信肯定有人，一定能听得出来，你的害怕，想要给你帮助，会对你伸出手。

今年我曾经有过一段特别害怕，

害怕未来变成我最害怕的样子。

我觉得，不能一个人应对这种害怕了，

但的确也没有什么人可以很好得去说这些话。

于是，我靠我仅有的一点心理学的知识，

去试图自我梳理、去和解，

还是没有太大的用，所以我终于去尝试了心理咨询。

在咨询师的帮助下，我了解了一些，我痛苦的来源，

知道他的来处，也学会了不纠结于它的来处，

着眼于现在，让自己更舒服。

尽量的，不去逃避，去看到真实的世界，看到真实的自己。

去向外界表达自己真实的情绪。

去伸出手，去告诉别人。

这时候我发现，其实只要你伸出手，总会有人接着你。

不用那么害怕呀，这个世界上大部分人都差不多，普通人的好处就是，你可以随时随地，自己隐匿在普通中。

你同时又可以享受，超越普通人存在的人们，带来的更好的体验普及化效应。

不用那么害怕呀，有困惑的，迷惑的，痛苦的，大部分人都有同感。

人生本来就是艰难，又谜团重重，

我们总是在这里，要不然就是在那里，碰壁，痛苦，求而不得。

而我们存在，地球存在，这个世界的存在本来就是，我们所不了解的，存在中，诞生了一个奇迹，而作为生命体的，个体的我们，更是奇迹中的奇迹。

如此一想，觉得，在奇迹中的过的每一天，都没有什么太多，再要去苛求的。

没有人是孤立存在的，没有人，是生活在，一个人的星球的，如果你还是害怕，就一定要大声呼救啊。

因为不是没有人，看不到你；不是没有人不愿意救你，只是没有听到你的声音啊，你要知道并没有感同身受这件事情，所以，你一定要表达出来，你的害怕，会有人听到你的表达，会有人帮助你的。

如果你很害怕，请大声呼救