2018-01-04

2018  01  04  周四  雪

2018-01-04 2018-01-04

今天是2018年第四天，也是2018年的第一场雪，两天的降雪让今天的路更难走，朋友圈都是雪景，堆雪人，巨绿坡坡，还有就是事故，摔倒，侧翻，在享受美好雪景的时候记得注意安全。

天气越来越冷，两天没有回家，时间应该比较多，但是也没做什么，时间都被我浪费了，连着两天没有休息好，感觉特别累特别困，自发光训练营第十八天，好在不管每天晚上几点睡觉，第二天都会爬起来锻炼，躺着瞌睡，起来后也没什么了，18天中，有时候起来晚一点时间不够，会少十到二十分钟，还好坚持下来，最大的弊端就还是睡眠习惯，晚上睡的太迟，早上醒不来，醒来发困，天天喊着早睡早起，天天熬夜……也是没谁了。

今天看了一篇文章，为什么？ 为什么？为什么？三个字，看似简单的三个字，连着问为什么，自问自答，可以帮助我们找到解决问题的方法，找到问题的核心内容，帮助我们不在焦虑，不在烦躁。这个和前段时间看的那本书——越书写，越明白，是呀，当笔尖接触纸的那一刻，一开始可能写不出来，写着写着所有的情感都将爆发出来，都会随着笔尖而流淌，为什么我要书写，为什么我要书写，为什么我要书写？因为可以找到自我，认识自我，真实的自己。接纳认同真实不完美的自己，这是写本书中作者反复提到的，每个人都不是完美的，很多时候会因为一些事情让我们焦虑，情绪受到很大的影响，如何进行自我情绪管理，那就看自己了，很多时候别人只能说方法，怎么做，做不做，那就看自己本身了。

烦躁，焦虑，失眠，易怒，我该如何进行调节，瑜伽，盘坐，呼吸，轻音乐还是有作用的，外界压力可以让一个人崩溃。先天睡眠不好的我，如今睡眠更不好，为什么这样，有时候会想骂人，打人的冲动。

每一天，所有的一切都会变的越来越好……潜意识，书上说祈祷就是像宇宙借力，索取能量，正能量，正能量满满，没有过不去的坎，没有解决不了的问题……祝自己好运……