膝盖疼是怎么回事

　　　骨关节炎多出现在中老年人身上，主要是关节或者骨骼出现退行性变后，引发的一系列不良反应。平时生活中，人们如果没有注意关节部位的保养，或者肥胖情况严重，关节部位过度劳损，就容易患上骨关节炎。在发病时会感觉到关节部位疼痛难忍，甚至有关节僵硬、肿胀的表现。

　　　怎么治疗最有效：

　　　1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。

　　　2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。

　　　3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对膝盖疼痛来说，针灸只能起辅助作用。

　　　4、中医方法：中医中药外敷綯宝的髌骨顺古安玉贴 针对病理局部用药、全面治疗，药效持续时间长，对治疗膝盖疼痛效果突出，治疗的同时忌辣忌酒，多休息，不要过度劳累。

　　　膝盖疼注意事项？

　　　1、 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

　　　2、 不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

　　　3、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

　　　4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

　　　5、 保持理想体重以减轻膝盖的负担。

　　　6、 注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

　　　7、 少搬重物，少穿高跟鞋。

　　　8、 避免外伤及过度劳动。

　　　9、 鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。