女儿难过地说，“我不想爸爸去上班”，我是这样做的…

爸爸每周才回来一次，妍妍跟爸爸感情很好，每次爸爸要走，她都很舍不得。每个周末的早晨，她睁开眼的第一句话就是“爸爸去哪了”？

这周，爸爸因为有点事情，周一上午才走，爸爸临走之前，正和她玩的很开心呢。后来送爸爸去坐车，她爸爸前脚下车，后脚她就哇哇大哭了，眼泪跟豆子似的一颗颗往下滚。

回去的路上，她哭了一会儿，就一直说扑克牌还不知道呢。到家后她就进房间对着扑克牌说“扑克牌，我舍不得爸爸去上班”。然后就收拾了情绪，和我一起去开开心心的吃饭了。

虽然平常周一她起床也会不开心，但是爸爸不在旁边，我陪她一起玩，她倒是没有太多反应，像这样的白天走的，非常非常少，我也是比较担心她会闹的太厉害，但还好，她每次都能控制住自己的情绪，很快就会调整过来，我还是比较欣慰的。

1.教孩子辨识情绪

她很喜欢看《小猪威比情绪绘本》。这套书里面有一本《我很难过》，是说小猪威比遇到很多事都会很难过，其中包括爸爸妈妈去上班。然后就说威比遇到这些让他难过的事情可以通过做什么去缓解自己的情绪，比如威比可以哭出来，可以找一些事做等等。

绘本里说“难过的时候，可以哭出来，哭完了记得把难过的事情说出来，就没那么难过了。”她回来的时候一直跟我说扑克牌还不知道，或许因为爸爸会陪她玩扑克牌，所以她要告诉扑克牌吧。

还有一本《我会想念》，是威比常常会想念一些人，只有彼此喜欢的人才会想念，你想念他的时候，他也会想念你。最后一页是“我想念你，我知道你总会回来的。”

这些内容她几乎烂熟于胸了，平常遇到一些事情的时候，我也会引导她去了解自己的情绪，然后解决情绪。她就会归于平静。

2.给孩子心理预期

每到周日的时候，我就会告诉她，爸爸明天就要上班去了。我一直都提前给孩子心理准备，如果让她冷不防的知道这个结果，她可能会不能接受。

然后我会告诉她爸爸什么时候回来，每次她爸爸回来，我都会提前告诉她，然后让她给爸爸打电话问爸爸什么时候到家，去接爸爸，她都特别期待。

这周爸爸准备去上班，在他们正玩着的时候，我就开始告诉她爸爸一会就要去上班了，然后让她和爸爸说会想他，如果想爸爸了就给爸爸打电话或者视频，爸爸也要记得给我们打电话。让爸爸记得早点回来，不要像上周那么晚了。让她亲亲爸爸，抱抱爸爸，再让爸爸亲亲，抱抱她。

这时候，因为爸爸还在身边，所以她感觉还不特别强烈。

3.接纳孩子的情绪

很多爸爸妈妈都不能接受孩子哭。但是哭也是一种情绪表达方式，我们自己难过的时候还想哭呢，为什么不让孩子哭呢。

爸爸走的时候，妍妍也是哭的稀里哗啦，我就抱着她，和她说“真让人难过，爸爸又要去上班了，真希望爸爸每天都能陪着我们”，就抱着她什么都不说了，让她哭，哭完了情绪也就发泄出去了。

4.告诉孩子为什么要上班

孩子还小，也不需要讲多少大道理，最实在的，爸爸上班挣钱给我们买好吃的。

大多数时候，孩子其实还是很讲道理的，只要你是真诚的，孩子就一定会接受。孩子是很敏感的，你可以骗到他一两次，再想有下次就难了。

孩子的世界里，这个时候还只有爸爸妈妈，他们不舍得爸爸妈妈离开自己，害怕爸爸妈妈会消失了，就再也见不到了，如果我们看见了孩子这个需求，真诚地去跟他沟通，一定会收获圆满的结局。