情绪如洪水猛兽，很难控制

不知道大家有没有过这种困惑。怎么才能压制怒气，让自己不那么容易发火。大家都知道怒伤肝，急火攻心。如果情绪控制不好，可能会对身体有害。毕竟血压忽高忽低的，谁也受不了。

我觉得自己的怒气在于对现实生活的不满和失控的感觉。家人还是像我小时候一样，连我的房门都不敲，推门就进。连这种事都不受控制。感觉非常挫败。下回只能发更大的火。这就造成了恶性循环。

好好沟通说起来容易，做起来太难了。