不要被恐惧打败

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那些杀不死我的，都将使我更强大。这句话本身无比正确，无懈可击，我也曾经在遭受挫折的时候，用它来鼓励自己，可是很多道理我们都懂，为什么在实际生活中产生的作用微乎其微，甚至很多人看过之后就忘了。

当然因素有很多，今天我想说的就是恐惧，当你对一件事不熟悉的时候，其实你是害怕的，第一次当众讲话，第一次工作，甚至是第一次恋爱。又或者一个成熟的人，一个经历过很多事的人，在面对一个全新的领域的时候，其实也是恐惧的，但是更多的现实情况是，当你经历够多，你有足够的思考能力的时候，这种恐惧其实会弱化的。承认恐惧的本能，不给自己创造更多的压力，相信自己有更多的潜能，一定能够看到更精彩的世界。

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为什么会产生这篇思考。源于最近发生在我身上的一件事。就是减肥，其实我本身并不算胖，但是属于易胖体质，一吃就胖，所以这么多年，我一直过得还蛮辛苦，运动，不敢多吃，维持匀称的身材。我一直很不满意，所以前段时间，家门口健身房开业，立马请了私教。刚开始去的时候，教练都会给你做个测试，看一下你的身体情况。记得当时教练说了很多专业名词，什么心肺功能，身体的稳定性，肌肉耐力不好，膝超伸的很厉害，体态问题严重等等。当时真是把我吓死了，觉得自己就是一个不太正常的人。这就是我的恐惧在作祟了，我很害怕自己练了之后也不会好，我觉得健身是太深奥的学问，我自己搞不懂。

在和教练练习了三个月之后，各种问题确实有了改善，但同时我更加确定的是，健身是一个持久的过程，三天不练，回到原始状态很正常。所以既然想要好的身材，必然要一直做下去这件事情，不可能是一直请教练，我自己必须懂。确定了这点之后，我有点焦虑，这么专业的内容我能学会吗？如果我不学，这些我还是不知道，那在塑形减脂，好身材的目标下，我依然是止步不前。

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带着这个动力，我走上了自学这条道路，开始了解身体是怎样进行运转的？我现在身体最需要的是什么？运动和饮食之间的关系是什么?慢慢我开始了解了脂肪是怎么分解的，我目前的体态问题造成的原因是什么，日常怎么调整自己的站卧躺，我自己的饮食习惯中，哪些是很不健康的。学习了一个星期之后，我才真正的对健身有了一点点启蒙，之前跟着教练练习，真的只是练习，我并了解让我这样做的目的是什么，只是机械的学习。当我主动战胜恐惧的时候，我发现其实它并没有那么强大。

我们了解自己的身体，本身就是个探索的过程，在这个过程中，有很多很多的恐惧困惑，会让我们裹足不前，好像自己不行，东西太专业了，但是我想说的是，即使非常专业，只要你想了解，只要你有基本的辨别能力，还是能够学好的。

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通过学习我明白了，为什么这么多年的减肥，身材还是不满意，为什么我吃的不多，也在运动，就是没有突破。你了解了它的运行原理之后，你就不会去做那些不好的伤害身体的事情。

就好比我和你说这个东西有毒，我很确定，你还会吃吗？当你给身体足够的能量，你就不会暴饮暴食。我们活着不能不吃，而是吃健康的东西，同时也能吃饱吃的满足。我们锻炼也不是死命刻苦就可以，身体也需要很多的恢复时间，恢复好了，之后的能量更加足，为之后好的效果打下基础。一周后我又测试，各项数据都很好，甚至比以前更好，更加让我确定，有些事不是你不行，而是你被困难吓怕了。

了解一件事，有那么难吗？其实难的是自己的心魔和恐惧，怕自己做不好，觉得自己学不会，但当你真正想做一件事情的时候，请一定先打败恐惧，然后昂首挺胸，告诉自己，我一定可以。