晨间日记（202403310696）

让生活诗意流淌

起床：7:00  就寝：22:30 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成周复盘的撰写及发布；

2.完成读书笔记一篇并发布；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

相对于其他小朋友来说，曼宝比较好的一点就是比较喜欢参加比赛类的的活动，积极性也是非常高的。羽毛球教练说曼宝的协调性不好，不过我感觉曼宝应该是还没有进入状态，没有找到方法，一旦找到方法，会有比较大的突破，现在每天就是保证跳绳和颠球，这样找手感。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐依然是饼和胡辣汤，午饭吃的馒头片、鱼，排骨汤，晚上吃了干锅土豆片、酱爆卷心菜、西红柿鸡蛋，吃撑了。

2.五分饱过适量的人生，戒贪心。

3.早晨跑步4公里，晚上打了40分钟的乒乓球，跳绳1000个，今日运动量算是达标了；

（三）学习·信息·阅读（2024年3月份目标：8本书）

1.完成10本书的阅读：①《唤醒半睡的自己》②《活在此时此刻》③《大明宠妃万贞儿》④《好教练受用一生》⑤《我希望我女儿活得“自私”》⑥《惊人的蔬菜汤》⑦《思美人》⑧《感谢生命的美意》⑨《加法与减法，让每一个人成为资源》⑩《孩子，我完全相信》

2.3月份的阅读目标超额完成，基本上保证每天两本书。

（四）事业与理财

1.晚饭本来是和桐桐一起吃，结果他们回家吃了，导致点的菜没吃完，剩下了。

2.看到最新公示的人事任命，出乎意料，不过这些与自己没有太大的关系，自己的关注点要放在自我提升方面，其他的都是次要的。

三、最美好的三件事

1.早晨虽然时间紧张，还是跑了4公里；

2.这周的乒乓球似乎我们都有非常大的突破，球技都有很大的进步；

3.3月份输出开启了，写了5篇工作网文、3篇周复盘，1篇读书笔记，《晨间日记》也基本上每天都在写，日复盘也是每天都有反思总结。

四、 每日觉察