正视内在01

2019-03-23  本文已影响0人  做更好的你2019

  今天我心里那条弦绷得很紧,很焦虑,害怕,焦虑自己没有办法处理好,害怕自己不自信。

我内心有股气团,堵得我心头发慌,呼吸急促,胸部发闷发热,这是在告诉我:你处在一个紧张的状态。                                      是什么让我出现这状态的呢?                      是我对压力的认知想法,是我对事件赋予它的的看法?是我没挖掘出它的动力根源?是我没调动全身资源专注于它………

  其实都有。好吧!既然都有,那就正视它,接纳它,专注它!

潜意识,只会听肯定命令,听不懂否定词汇,所以我要讲些它能听懂的话语。

我相信自己行的,我现在脑壳里都是在呈现出成功的画面,那时的我是自信的,我也相信我会做到的。

 

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