练琴，一定要避免这一点
有可能是因为对所练内容尚未熟悉，频频出错，导致心理上的紧张，而后又引起了身体、肌肉上的紧张。
也有可能是因为一开始就没有运用科学、合理的演奏姿势。所以不论演奏什么内容，身体过不了多久，便会“自觉”紧张起来。
还有可能是二者的“结合”。因为练了还不熟悉的内容，在视奏过程中产生的心理作用，导致演奏姿势“变形”了。
总之，不论哪种紧张感，只要被我们察觉到，就要尽早作出调整。
如果“不当回事”的话，紧张感在持续的练习中，逐渐就会变成疼痛感。
这就变成了忍痛练琴。这其实是练习与演奏中的“大忌”，必须加以重视，立刻改掉。
否则，就会导致学琴者很快放弃练琴。
在《练琴的艺术》一书中，是这样看待练琴中的疼痛的：
“疼痛是一种征兆，它表明你正在过度使用有限的肌肉群，也许用错了，也许用力过猛”。
其中“用错了”，就是宛与洛上述所说的，演奏姿势一开始就不正确；“用力过猛”，则是被尚未熟悉的作品“扰乱了心智”，产生出的心理紧张感，而后引起的身体紧张感。
所以，解决忍痛练琴的最有效的方式，便是在一开始出现紧张感时，就及时察觉出来，而后进行演奏姿势上的各种调整，以及对新作品放慢速度的视奏练习。
如果没有在这个阶段觉察出来，也是有“补救”措施的。
那便是要将“疼痛”作为一种“信号”了。这是一种“征兆”，除了说明之前的练习，存在过度紧张的问题，也说明了自己缺少及时调整的意识。
带着“疼痛”练琴，其实是非常容易觉察出来的，这已经不只是不舒服的问题了。
这时候，有必要立刻暂停当前的练习，边休息边思考原因。
自己总结的原因未必就是正确的，不妨在休息片刻后，在练习中加以“验证”。
比如手臂酸痛，推测是抬得过高的原因。那么在接下来的练习中，可以放低一些试试，再次感受有无酸痛感。
“亡羊补牢，为时未晚”，就怕自己不愿意思考，一直忍着疼痛练琴。
根本练不下去。所以一定要及时避免这一点。
