《向上生长》--读书笔记①

本期主题：成为一个很厉害的人。

结合《向上生长》第一章的内容，提炼出走在少有人走的这条路上，什么会是我们的助力。

梦想还是要有的，万一实现了呢。

我们好似是晒在海滩的咸鱼，温暖明媚，无忧无虑，但是爱不了自己想爱的人，得不到自己心仪的小窝，一场风暴便会尸骨无存，一经烈日便会腐烂发臭。所以我们拼命向上爬，找不到方向的咸鱼，还有开始刨土的，这年头，还真是什么样的咸鱼都有。你，是哪个段位的咸鱼呢？

听过很多道理，却依旧过不好这一生，究竟是为什么呢？

我今年突然明白了大家口中常说的碎片化学习，前些年我们通常的做法是，这个知识看一点、那个知识了解一些，什么都一知半解，但什么也都知道一点，可能一点都算不上，只是知道皮毛。但不觉有什么问题，甚至还沾沾自喜，大家谈论炒股，我能说上两句，大家说法律，我也能聊上几句，或者聊石油、聊明星八卦，我都能插上几句适宜的话语。事后可能还会沾沾自喜，没白学吧，和谁都能聊得来。这种正向激励可能才是最可怕的吧，会让我们在错误的道路上越走越远而不自知，甚至无法自知。

因为若干年后你会发现，和你聊股票的人可能已经是专业的财经大亨了，和你聊法律的人可能已经是金牌律师了，就连聊八卦的人也偷偷学了个心理咨询师，用心理学专业分析明星八卦，成为了一名八卦博主。不过，你也不必担心，大多数人没有这样的觉悟，即便有这个觉悟，百分之九十以上的人都死在了路上。所以大家都有一颗向上生长的心，但这却是一条少有人走的路。

可能也会有人疑惑，书也看了，文章也写了，为什么就是没有明显的进步呢？我去年也有这样的感触，想要提升个人能力，于是看了好几本关于个人个人成长类的书，读的时候觉得醍醐灌顶，就这警醒程度，肯定是能刻骨铭心。但是很遗憾，那些内容像是沉睡的种子，在做决策的时候让我清晰地知道什么是对的，也就仅此而已，还是找不到行动的方向，都要自我放弃了，有随手点开了这本《向上生长》，可能我的心底还是觉得应该再抢救一下吧，万一有用呢？这本书读完后我有一个很深的感触：如果你觉得读了很多书，但还是找不到努力的方向，不要怀疑是书的问题，原则上作为经典书目，已经有几百万人帮我们避坑了。也不要怀疑是自己的问题，因为毕竟已经在改变了，前期就不要对自己太苛刻了。你可能会想，那问题究竟出在了哪里？是量的问题。你听过那个故事吗？一只熊吃了六张饼都不饱，他又吃了半张饼，就饱了，它说前六张饼都白吃了，要是一开始就吃着半张饼就可以把前六张饼剩下来了。可是我们都明白，那六张饼是剩不下来的，没有前六张饼的积累，后面的那半张饼怎么可能能让它觉得饱呢？同样的，假如我只读过这本书，不知道这个故事，我是不是就不能和你讲这个故事，一定是脑子里有这样东西，我们在需要的时候才可以调用。所以才会有那句：人无法创造出自己思维外的东西，也挣不上自己认知外的钱。这就是我们为什么我们要学习的原因。存量决定你的高度，碎片化应该规律的用起来。

那么接下来就一起跟着作者去看看：如何学习。

先写一点存货吧，陈海贤老师说过：“改变之所以难以发生，很多时候，大象（情感）会劝说骑象人（理智），让它相信，改变既没必要，也没可能。”所以我们定过高的目标，常常会吓得心里的大象望而却步。所以，“在改变的过程中，我们在往前看和往回看是，看到的东西经常是不一样的。往前看，会看到困难，往回看，会看到方法和路径。”这就是小步子原理的核心。“简单来说，小步子原理就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。”陈海贤老师的话，像是大工程的脚手架，让我们看到参天大楼，不至于望而却步，抓住了这个，脚就能登上那个阶梯，一步一步，自然越攀越高。

先开始，量跟上。持续依靠正反馈。

人是容易自我怀疑的生物，做一件事，一天两天看不到结果，会忍耐，一周两周看不到结果会着急，大多数在一两个月的时候就放弃了。所以作者在文中举出了很多人类短视、不能延迟满足的例子。但你发现了吗？假如你是去参加一项比赛，尤其是还有丰厚的奖励时，往往能一往无前，原因就是做这件事是有奖励的，而且奖励还是确定的。现在手机上的很多APP都有签到的功能，连续签多少天，就奖励你什么，或者连续签到每天能奖励你什么，虽然都不大，但是很确定，你想要就一定会花一些注意力来关注这件事。所以给自己制定计划后，不妨在每个小节点给自己设置奖励，确定的奖励。作者提醒我们，不要设置长期激励，比如孩子期末考到了前三就奖励他迪士尼一日游，因为绝大多数人不受长期激励的影响。

练习要在挑战区，复杂工具是硬核。

太简单的练习起不到提升的作用，太难的练习会伤害人的积极性，所以最好的方法是由易开始、越学越难。就拿学习计算机来说，刚开始一定是熟悉计算机的个组成部分及它们的作用，然后才是操作，有些人只会office办公软件，有些人还会SQL工具，所以这也就解释了了解一门学问的顺序，以及什么样的工具才硬核。

身体是本钱，运动提高电池容量。

这一块跳过，懂的人自然懂，不懂的人先去跑个一万公里，毕竟我也没有跑够一万公里，所以没有发言的资格。

好记性不如烂笔头，记下来就存在了，存在脑子里就消散了。注意力是一个人的硬通货，但是可耗损，但也可通过锻炼加强。原文有更多精彩的部分，因为写不了作者那么精彩，就先这样，好奇宝宝看原文。