营养均衡只需5分钟

这款早餐是我家女儿最喜欢吃的，好看又好做，营养均衡只需5分钟

营养均衡只需5分钟

2017-11-24【健康舞台体验中】美食圈

这是一道早餐的快手鸡蛋卷 有饭 有蛋 有胡萝卜 有西红柿 配一碗小米粥或者杂粮米糊 都是早餐不错的选择 营养搭配摄取均衡 配上好看的餐具，还担心宝贝不爱吃饭么？

营养均衡只需5分钟

开始准备食材：番茄半个去皮.胡萝卜半根去皮.

营养均衡只需5分钟
营养均衡只需5分钟

米饭小半碗

番茄切碎放到米饭碗里

营养均衡只需5分钟

胡萝卜切碎.一起放进去

营养均衡只需5分钟

一点点盐

营养均衡只需5分钟

搅拌均匀

营养均衡只需5分钟

冷水上锅..水开后。。蒸5分钟.宝宝小可以蒸10分钟

营养均衡只需5分钟

鸡蛋两个

平底锅煎

卷的时候要两只手，所以没有拍照，直接切了

营养均衡只需5分钟

装盘。。味道好吃极了.怎么形容只有你吃了才知道.

猜