致考生和家长：最好的状态是顺其自然
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今天，1031万考生到达考场，接受人生中很重要的一次挑战。
相对而言，高考是最公平的人生大考。不靠颜值不拼爹，只凭实力，公平竞争，优胜劣汰。
对个人而言，这是实现人生逆袭的一次珍贵的机会；于国家而言，这是选拔各种人才的一条极佳的途径。
很多学子通过高考，走出小天地，融入大城市，以至后来走向世界，最终成为奉献社会、报效祖国的栋梁之材。通过高考，他们实现了鲤鱼跳龙门的人生梦想。
正如白岩松所言：“当你没有官二代、富二代的光环时，对于未来，只有靠自己的打拼，而读书高考之路，也算其中的一种。”
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正因为高考很重要，而考生又是第一次经历全国大考，心理压力可想而知。
十二年磨一剑，今朝出鞘见锋芒。考生紧张，望子成龙望女成凤的家长也焦虑慌乱。
其实，高考最好的状态是顺其自然。
24岁的博士生蓝蓝曾经这么面对高考——
“我跟我爸妈讨论了一下午，关于考糟了会怎么样……就算考砸了，要么复读、要么去差一点的学校，以后考研或者留学，摊开了想，高考也就成了一场普通的考试。或许就是这种念头，我考得很放松，比我预估得好。”
而33岁的心理咨询师大同回忆起高考，则全是反省——
“那天下午，自己扛着一摞书扔到人工湖里去，默念：’壮士断腕，一去不返’。书都没了，只能往前冲。现在回想，真是太焦虑。当初不该把高考看得过重，我考得不太好，上了一个不喜欢的专业，后来转行，现在生活得还挺满意的。”
还有网友留言——
“稳住就对了，该睡觉睡觉该吃饭吃饭，啥都没想，该上专科的我，过了一本线。”
“照样刷题照常作息。做题并不是为了多学点什么，只是为了保持做题的感觉。高考比平时成绩多了30分左右，顺利上了一本。”
顺其自然，平常心对待，学会与平时保持相同的状态。
十二年寒窗苦读，尤其三年高中每天都举轻若重，仿佛高考降临；当高考真正来临，则举重若轻，仿佛一次小测验稀松平常。
好的心态能让考生在众多学习水平相近的人群中脱颖而出，助力考生适应各种状况，甚至突发的各种困难。
心态好，高考成绩大多差不了。
致考生和家长：最好的状态是顺其自然
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与顺其自然截然相反的是家长的各种反常表现。
重庆考生家长买光猪蹄膀，为了让孩子金榜题名。
东北人高考穿了紫色内裤，上面缝了“对”、“好”，寓意考出好成绩。
四川考生家长讨花生，为了让孩子妙笔生花。
还有家长为考生做了桔子和梨子的拼盘，寓意吉（桔）利（梨）。
此外，高考时家长也讲究着装。
第一天穿红的希望“开门红”，第二天穿绿的盼望“一路绿灯”，第三天穿黄的和灰的，期望“走向辉煌”。家长女的穿旗袍期待“旗开得胜”，男的穿马褂向往“马到成功”。
考试当天让考生穿大红色的奈克，全身从头勾到尾……
还有穿红衣服红鞋子，端午节高考吃粽子期待高粽(中)……
套路一套一套的。高考家长套路多，其实只是一种心理寄托，家长该不该选择，全凭考生需求。毕竟想要取得好成绩还得靠实力！
如果家长的套路，对孩子起到良好的心理暗示作用，孩子喜闻乐见，那么家长尽管刻意去做。
比如红衣服喜气、旗袍靓丽，可以给疲乏的考生带来赏心悦目的愉悦……如果孩子愿意，家长就放开手脚大胆秀。
反之，如果家长的套路，给孩子造成极大思想负担，引起孩子反感，那么家长就该及时纠正收敛。
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可怜天下父母心。家有高考生，孩子压力大，而家长的焦虑更是翻倍的。
朋友小惠，孩子在外地学校寄宿。自从儿子上了高三后，小惠就在学校旁边租了房子。
小惠与老公白天上班，晚上驱车近一小时直奔租住房，为儿子准备好晚上的点心，默默陪伴儿子复习。第二天早上又早早返回上班，来回奔波，既要工作又要照顾高考生，真心累！
有时儿子不想复习了，便上网，一上网就忘了时间。小惠也只能轻声细语地念叨一两句，不敢多说。
孩子成绩下滑，哪怕自己内心再难受，小惠也要强颜欢笑安慰孩子。
她曾吐槽，高考后，很想发泄一下：“孩子，爸妈忍你很久了……”
家有考生,父母更要学会闭嘴说话、睁眼睡觉。眼神手语,怎么着都行,只要不出声；电脑电视，光看画面就行，只要不打扰考生……左边闹钟,右边手机,定好时、对准点儿,怕耽误了考生上学或考试时间。
有考生的家庭是一列驶向6月的特别列车,父母是列车长和乘务员，唯一的乘客是孩子。所有的套餐都特别定制，物质或精神的。菜谱荤素搭配，营养均衡；心理辅导有的放矢，随时更新……
全心全意守护，拒绝停留片刻，该列车一直奔波在路上。
只是，家长在做好后勤保障工作时，切忌患上“考试焦虑症”，它会直接感染学生。家长必须学会自我调节，保持情绪稳定，用自己的积极乐观冲淡孩子的紧张不安。
运动是极佳的自我调节方法。家长可以陪孩子快走、跑步、打球……
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面对高考，不管考生或家长，都要多些淡然和坦然，一切顺其自然。
说到底，高考只是全国考生在统一的时间一起做一份试卷，评估一下自身能力，然后决定去哪所大学继续深造。
今天，刚进考场，考生也许会紧张，家长也许会担心。此时可以来几次深呼吸，给自己良好的心理暗示：相信我（孩子）能行，我（孩子）不会的别人也不会，我（孩子）若镇定，答案自来……考生还可以干脆放下笔让自己冷静再答题。
其实，进到考场以后，还是那几根笔，还是那些熟悉的题，跟平时的考试相差无几。
正常发挥是本分，超常发挥算走运。调整心态，平和对待！
高考是人生奋斗的开始而不是努力的终点。如愿以偿也好，阴差阳错也罢，一切都是最好的安排。
握紧该紧握的，遇见该遇见的。你正当最好华年，余生还长，不必慌张。
满怀希望，所向披靡，以笔为戈，征战沙场，愿你春风得意马蹄疾……亲爱的考生，今天的你一定是最棒的！
愿你迈着轻快的步子走进考场，不畏惧，够勇敢；愿你沉着作答，下笔如有神，不敷衍，够细心；愿你面带微笑上交试卷，不怀疑，够自信；愿你得偿所愿，去到喜欢的大学和喜欢的人做喜欢的事，活成自己最喜欢的模样！
高考只是漫漫人生路中的一站，你我只是过客。鲜衣怒马高考时，一日看尽长安花。明年此日青云去，却笑人间举子忙。
春秋不长，昼夜不短，世界辽阔，一切皆有可能。放轻松再放轻松，既全力以赴又顺其自然。
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2019高考，恰逢端午，是个好日子。愿考生所有的努力都不被辜负，愿家长所有的等待亦堪称值得！
