11/18班会感悟（张春燕）

今早班会的主要收获是精力管理和打开开关思维。

天哥分享了精力管理的四个纬度：一是身体（四个好，好好呼吸，深呼吸；好好运动，适度；好好吃饭，吃转化糖分比较慢的食物，好好睡觉，深睡眠）二是情绪，觉察，掌控，培养完善的自尊体系；三是思维，凡事都有三种解决方法，绿灯思维，创造性思维。四是意志，哪里跌倒哪里爬起来 意志坚定。

宫班分享了打开开关理论，核心是自信，格局和勇气。

每个课程都能让你打开开关。教练技术：领袖开关，制定规则，影响他人。易效能技术：平衡和自律开关。李小花成交技术：自信和成交开关。带着结果去讲话。梁凯思下一个奇迹：格局开关。

今天两位大咖的分享，真是醍醐灌顶！让我反思过去和当下，追寻更好的每一天，追寻更好的自己，谢谢你们！