【周检视】20231020（周五）

B01：果果的小肥羊
📍坐标：江苏镇江
☘️三个标签：
①道路桥梁工程师
②时间管理终身践行者
③价值投资终身践行者
🎯3.0目标
小组共同目标：每日俯卧撑2组×20次
个人目标：每周3-4跑/周跑量15km+
❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）
①数据：俯卧撑完成7天，周跑两次，完成18公里，自律精英打卡7天。
②心得：每天两组每组20次增加到22次，小幅提升。
③总结：身体反馈还可以，第2天不酸。
④下一步：下周尝试再增加一组，每天3组。
❤️本周八大关注总结：
①家庭：
果果：
录制智慧背囊5次【挫折的阳光、山之上、两颗懂加减法的树，保留一只眼睛、擦玻璃工】；
数学思维训练6次【错题还原、简单列举、和倍问题】；家庭践行奖励金发放第15周（20元）。
本周数学测验唯一一个满分，语文测验一次100分。
爸妈语音共5次（委托老婆送菜一次，老母鸡，排骨，水果，早餐糕点）
老婆视频7次。
②事业：
工作，徐圩项目完工款跟进。
投资，耐心等待。
③健康：
吃，四分盘，七分饱，每天一个橙子，下周换水果。
睡，每日睡眠7.5h+。
动，每日俯卧撑打卡，周跑15㎞。
冥，本周5天。
④财富：
物质，控制支出，攒钱。简书尝试变现，收益486.5元。
精神，周打卡满勤，计清分享《善用时间》1366天，简书连续日更221天。
⑤学习：
平均每日6个番茄钟，心理咨询师完成3个专项章节【咨询概论、诊断技能、咨询技能】
⑥效能：
一事专注表使用131次/1000次。【本周7次】
⑦旅行：
无。
⑧社交：
约分公司吴总对接交工事宜；与闺蜜互动。