空椅技术的运用

中原焦点中16 坚持分享1462天 23.6.9 运动打卡第450天 3234h 约练756

一个大学生说，从小到大，妈妈看起来对他很好，要钱给钱，要吃的给吃的，好像满足了他所有的需要，但是他的妈妈并不能给到他真正的温暖和爱。

好奇：在他的理解里，什么是真正的爱与温暖，真正的爱与温暖对他意味着什么。

他说：在他的生活里没有感情、没有情绪，没有感觉，没有温暖，回到家总感觉冷冰冰的，能感觉到妈妈很不容易，身体很瘦，但外表总是冷冰冰的。

让来访选一把他认为合适的可以代表他妈妈的椅子，然后引导他直观的表达，“我现在在触碰你，我感觉你很凉，没有温暖”，此时来访流下眼泪，后抱起椅子哭的很伤心，咨询师坐在旁边，陪伴、保持跟随，让来访者体验到过程中的陪伴和存在。

再次体验，咨询师回应：看到你刚刚很伤心，表达了很多对妈妈的一些情绪，你刚刚抱着妈妈在这个地方痛哭，也表达了你的期待和渴望，对。这部分是对来访的澄清，而刚刚际部分是来访自己在去表达内心的、以前没有表达过的情绪，或者说被抑制的一些情绪。

这里只做了单向表达，如果只是如此，会失去“椅子”的魅力，需要嵌入对话（格式塔的精髓）。

问：假如妈妈坐在这，妈妈会对你说什么？

你会想像妈妈是一个什么样的样子？

她此时此刻拥抱着你，她会对你讲什么？

如果来访说，不知妈妈会说什么，不知妈妈会做什么，可以让来访坐上那把代表妈妈的椅子，回看自己，“假如此时此刻你就是妈妈，对，你抱着孩子，你内心的感觉感受是什么？”

让他去体验这部分，自己去表达妈妈可能会表达的那部分，对孩子的爱、关心、理解、心疼产，也是澄清自己是爱你的，只是不会表达等等。

情绪的宣泄+情感流动的对话。