20220901日精进

【#20220901日精进第33天】

表现分：（自己打10分，满分10分）

体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）

1.5点起床共读金刚智慧。今日共读：心识无垢更健康  建议坚持记录"六时书"并在清晨静坐冥想，将很快发现自己的工作状况逐渐改善。观想，给自己静默时光。做到无我的意识。在治负面情绪的练习中，此时要避免生起让自己未老先哀的负面念头。在那3秒钟之间，成功回应自己的意识，击败心中的喷怒。心念烦恼是自己找来的。

2.研究自己的目标，老乡过来讲他最近运营的项目，有可取之处，明天继续整理。

3.和小伙伴们6点半约到楼下跑步，一群6，7人的队伍，在小区成了一道风景线。为了记念神曽归笼特地用9.01公里来庆祝。

学习到：（提炼方法论）

静能生慧，化愤怒为力量

目标完成情况：

1.完成

✨阳明心学：

听到了什么？

信：凡处得有善有未善，及有困顿失次之患者，皆是牵于毁誉得丧，不能实致其良知耳。

想到了什么？

感：处理事情出现有时好有时不好的情况，并伴有困顿失序的弊端，这都是由于被毁誉得失的心所连累，不能实际地获得他的良知。

我能做什么？

启：工作生活忙乱，皆因得失之心

我要怎么做？

动：静心，找到当下重要的事，行动

✨主题研究方向：

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1.参加周五大班会

2.研究短视频相关话题内容

3.日精进

【感恩日记】

我很感恩学校老师的付出，孩子上学没有打电话来诉苦，谢谢谢谢谢谢

我很感恩老公积极的谈论两个孩子的将来，谢谢谢谢谢谢

我很感恩今天所遇到的人和事，谢谢谢谢谢谢