我不喜欢熬夜，但我有熬夜经历

日更第362天。熬夜的危害，只要有一定认知的人，没有一个人不知道，只不过认识有深有浅。

熬夜

我的身体特质是不能熬夜。小时候上学就已看出，只要晚上写作业超过一定时间，就开始打盹；后来住校上晚自习，也是如此，晚自习的学习效率极低，控制不住的地困，想什么办法都不行，为此，还很痛苦。

熬夜于我的身体，它不接受，且很抗拒。

即便如此，身体不接受，也知道熬夜的危害，但是我依然有熬夜的经历。

自从八十年代家里有了电视机，除夕之夜，观看春节联欢晚会，开始守岁，心情非常激动和兴奋，逼着自己不去睡，看着电视节目，坐着打盹，熬夜到零时，听见噼里啪啦的鞭炮声，又开始兴奋，春节那一天基本都是一两点才躺到床上睡下。

有一年的春节联欢晚会的节目中，有一首歌曲《当你老了》，当时歌手在演唱时，我正坐在沙发上打盹，睡得迷迷糊糊中觉得自己泪流满面，我以为自己在做梦，睁开眼睛一看，电视机还开着，歌手正在深情地演唱。那一年一下子就记住了这首歌。

多少年来，除夕熬夜，春节凌晨睡觉，休息不好，只能在大年初一下午补觉，初一一整天都不舒服。

中专毕业实习时，有一天，几个同学凑在一起打扑克，三个人兴致很高，非要打个通宵，我不便扫兴，不得已陪着他们熬夜。那天输牌不说，身体像害了一场大病，第二天痛苦得不得了，都影响到了实习工作了。

上班后，在办公室工作，偶尔有紧急材料，第二天开会急用，几个人一起加班熬夜，将任务进行分工。这种情况下，注意力高度集中，瞌睡虫会躲藏别处，效率很高，很有成就感，第二天身体虽有不适反应，但不厉害。

曾经在40多岁时，迷上一部韩国电视剧，几乎每天晚上看到第二天凌晨两点左右，既恨自己每天熬夜，又控制不住地想看，当看到58集时，直接看了最后一集，好像是99集，看完觉得也就那么回事儿。从此，下定决心，绝不再沾韩剧，说到也做到了，自此，再没有看过韩剧。

熬夜

参加简书日更，有一阵子工作较忙，晚上九点多开始动笔，写上一小段文字，开始犯困，一段话写下来，需要十几分钟的时间，脑子不转弯，效率极低。

一直认为“写完，修改好，发布出去，才叫日更完成”，不知道可以写出几百字后发布出去，然后存入私密，第二天可以再修改。后来自己琢磨了一下，明白可以第二天再修改，解决了日更的大难题。

知道熬夜对身体不好，身体也不允许自己熬夜，但是，有不得已需要熬夜，也有可以不熬夜硬要熬夜，加起来的天数就会较多，这样对身体肯定会有很大伤害。

对待熬夜，有些事情不得已必须熬夜，那就怀着愉悦的心情去对待它，尽量提高效率，缩短熬夜的时间。

可以不熬夜解决的事情，或者自己可以控制的熬夜，还是要做到知行合一。

否则，明知熬夜不好，硬要熬夜摧残自己身体，看剧、刷抖音、读小说等等，熬夜的危害将会一点点积攒到我们的身体中，最后由量变到质变，那就后悔晚矣。

熬夜的危害