面对恐惧20230208

我们都有让自己恐惧的事情，在恐惧面前，我们往往只能做应激反应，战斗，或者逃跑，而这些都是情绪化的。

听到一个做法，让我们面对未知问题的时候，有了具体的步骤。简单说，就是遇到一件令我们恐惧的事情的时候，可以参照去思考的七件事：

第一，事情的定义；第二，我们对它的恐惧程度；第三，我现在能想到的预防措施；第四，如果预防不了，那我的修复措施是什么？第五，我尝试修复它，能带来什么好处？第六，如果不这么做，半年后的代价是什么？第七，如果不这么做，3年后的代价是什么？

把这些问题的答案填上能有什么好处呢？

首先，把一个巨大的未知问题，变成很多具体的小问题，问题小了，本身就是迈向解决问题的一大步。

更重要的是，这些问题有了答案最大的好处就是，终于把理性调动出来，可以着手解决问题了，不再是情绪化的应急反应。