为什么不能缺蛋白质

构成人体的70%是水分，主要在血液、组织液、淋巴液之中，其他则是在细胞内。

人体其余的构成20%是蛋白质，剩余10%包括脂肪、矿物质、糖、维生素！ 

所有这些营养物，都是为了蛋白质而存在的。

维生素，形成酵素，帮助蛋白质利用。

矿物质除了形成酵素之外，也与蛋白质合作构成身体的各个组织。

而脂类，更是需要和蛋白质结合，形成脂蛋白、细胞膜、隔膜、粘膜、组织膜、器官保护膜。 

缺乏蛋白质，一切都是多余的。

如果你的蛋白质摄取不足，那么你所吃的脂肪、糖类、维生素、矿物质全部都是多余的，如果你一直补充各种维生素，却没有足够的蛋白质摄取，那么你的补充，无论多少，都是过量的。

而你所摄取的脂肪，如果没有足够的蛋白质，就变成了危害。有足够的蛋白质，就变成的宝贝。 

蛋白质，既是生命！是生命构成的基础，是酵素、荷尔蒙的基本材料，是肌肉的根本，是胃、肠、肝脏、肾脏、心脏、血管、肺脏，每一个脏腑的原材料

没有足够的蛋白质，或者蛋白质代谢利用受到抑制，那么人体各个组织器官都只能够面临衰退、老化、病变。

没有足够的蛋白质，皮，很快就下坠了！什么护理都毫无意义，皮下坠了，没有弹性了。多高档的护理用品，一周护多少次，都是枉然，皮的质量太差，怎么护理？没有蛋白质，根本就没有什么好皮，光泽更是稀罕。

没有蛋白质，酵素缺乏、胃酸缺乏，不是便秘，就是打嗝，剩下的，要么太瘦，要么太胖。胃酸不够，消化不良，食物利用率差，怎么吃，都长不出该长的，慢慢的，就长些不该长的！

没有蛋白质，什么病都有机会生。至少有80%的跟女性有关的疾病，都跟蛋白质摄取不足有关。

所以想要美得饱满有光泽，蛋白质补充很重要!