2023-02-12运动饮食打卡

2023-02-12运动饮食打卡

今天休息，运动量有点少，只是孩子开学接送，外面一天几乎都是在下小雪，又冷又潮，晚上依然是饭后做器械锻炼，能量摄入略小于能量消耗。

1991-1600-238=153千卡，摄入能量大于消耗能量，今天未完成健身减肥任务，主要是晚饭吃多了，检讨检讨。后续周末如果运动量小，就尽量减少摄入能量。