内在探索:看着自己长大有多美

图文/喜悦

那个长大，不是年龄的长大，是心灵的长大。年龄的长大，可能会让自己觉得恐惧，因为容颜在不断地变老；心灵的长大，却会让自己不断地看见生命的开花。

那些珍贵的，无法被表述，无法被表达。

早晨起来，静心，做饭。做好饭，先生起来吃饭，又听到他无意识的抱怨（写这些文字的时候，竟然记不起他抱怨什么啦哈哈……）

只是记得，当时自己在“听”着他说，远远地听着，尽管坐在他的对面，却感觉很远，像是那些话可以自由地流动一样，从耳边流过。

吃完早饭，洗刷完毕，要出去办事。今天有两件事要做，一是去超市买东西；二是要给儿子去做被褥。还有去喂鸟。这三件事，并不顺路，那就依照自己内心的想法，先去哪个地方，再去哪个地方。

去做被褥的地方，和老板交流；去超市购物，和店员交流，每个当下，都看着自己，看着自己内在的变化，那里有更多的允许，允许别人，也允许自己。

给儿子买了床单和被罩，原以为他会喜欢，但买回来的时候，他喜欢那个颜色，却不喜欢那个面料。

嗯，那就让他下午再去看看，去买自己喜欢和合适的……

在所有的发生里，看见了自己生命的弹性，看见了那个“我”的弹性，原来，“我”是可以变大，也可以变小的，变成这样的，或者变成那样的。

那个“我”不再只是一种可能，一种表达，一种执着，一种认定。也因此，它也不会那么受苦了。

不会因为自己辛苦付出却被别人否定或者挑剔而难过；也不会急着想要按照规定的路线去做自己认为重要的事情；不会因为自己好心好意，别人不能接受而暴躁；也不会因为别人表达不如自己的意愿而愤怒……

看见自己在这些事情中的变化，看见自己在遇到事情的反应，真的会让自己觉得原来生命可以这样美啊。

周围的人，可以如他们所是来表达自己。而自己却可以清晰每个觉察的瞬间，了解他人自我的需求，即便是那个无意识的动作，却不愿意接受别人的批评和否定，讽刺或者刻薄。

了解了这些，会因为警觉这些发生而变得更具有接受性。是的，尽管这都是微不足道的发生，可是在这些微不足道的发生里，看见了自己生命之美妙。

自己在长大，心灵在长大，而心灵长大所带来的变化，让自己感受到了生命的自信。

每一天，都有许多发生，当这些发生发生，而自己看见自己的从容，看见自己的宽容，看见自己的允许，看见自己的理解和接纳的时候，会欣慰这一路走来，让自己遇见了那个最美的自己。

那些变化，就像灵感来到自己一样，让自己感到生命的弹性是自己不可想象的，它不只是自己收益，也让周围人收益……好多转化都在悄无声息地发生着……

——#内在探索#回归自己#觉知力书写营