读书会第二期:I计划实操感悟

一苇渡心心理学读书会成长团体

首先说说我为什么会选择我的这块石头？

我的这块石头，可以说非常的普通，我是在院子的草坪边上的一堆石头中捡到的。大家可以看看我发的图片。图片上的石头就是我选定的小石头。它线条分明，看起来厚重、独立、分明的棱角中仿佛透漏着孤傲与不易被亲近感，它黝黑的颜色让我感觉充满了未知的力量，一种渴望冲破自我，改变自我的力量，我给它取名元杨。总之，不一而足吧，可以粗略说明我选择它的原因罢。下面分享我给它的一封信。

给元杨的一封信

元杨你好！我是长大了的你，今天是2018年8月15日,我想对你说，你好，我最亲爱的朋友，我闭上眼睛，努力想看清你的样子，想知道你穿着打扮，你的心情，你的状态，可是我始终看不清楚。看着你，把你放在手心，我看到的是一个大小孩，我感觉大致是十六七岁的样子罢。你羞涩孤傲——既自卑又自尊，你坚韧而昂扬向上，就像这颗小石头，棱角分明、坚硬如铁，倔强的挺立着。

有人说，十六七岁一个人的花季雨季，是人最为敏感的时期。对我而言，这是我的高中岁月，是我最为充实而富有精神的时光。你还记得吗？当时最能给你温暖的是三件事:听音乐、写日记和读书。你还记得吗？从农村考到城市里上学的你和同学们相处交往的并不太顺畅，感觉他们举手投足都充满了优越感，而你，当时1米86的身高却连篮球都不会打，每周七八十块钱生活费总是捉襟见肘，还记得当时为了买一个一百多块钱的录音机，省吃俭用攒了几个月，可这是值得的，恰恰是音乐的陪伴，慰藉了你和我，让我们一起成长。你最喜欢的乐队是后街男孩和she,最喜欢的歌手有周杰伦、张信哲、陈慧琳，你最喜欢在晚自习加班后十一二点回到宿舍听理查德克莱德曼的钢琴曲，至今最喜欢的钢琴曲还是那首深邃宽广的《海边的星空》； 元杨，我们是幸运的，因为当时内心的自卑感并没有让你止步不前，反而让你更加努力的投入学习和阅读。

元杨，如果说此时的小石头是你的象征，那么高中那本日记就是你当时的象征。不管是喜悦、悲伤、痛苦、迷茫还是收获的满足，我都会记下来，和日记本诉说。可以说高中日记记载了我太多的情绪体验，是和日记本一次又一次的对话积激励着我前行，是在日记本上反复书写的那句“生命不息奋斗不止”，让我充满坚韧。

元杨，你还记得吗？学校旁的图书城,一个叫兴邦、一个叫三色鸽，她们是你高中岁月最温情最美好的港湾。在这里我们一起读书，从读不懂的道德经、菜根谭到老人与海、刘墉的励志系列、金庸古龙的武侠小说等，现在跟你聊天，恍如昨日。可能正是这看起来漫无目的、杂七杂八的阅读，让你受益匪浅。 元杨，你不算聪明，可你一直都还算是勤奋；你有一颗朴实的懂感恩的心，你有一颗脚踏实地敦厚的心，我把你取名叫元杨，这寄托着我对自己名字的解读，也是我们的人生态度:始终抱元守一，保持一颗昂扬向上的心，以开放的心态拥抱人生中的体验，像戈壁上的白杨挺拔的生长着。

通过对I计划的操作实践我的感悟是，我们认识自己通常有四个区域：盲区、已知区、未知区和隐私区。日常生活中，其实我们每个人都在渴望被看见，被倾听，能够有人懂我们。要获得成长，我们就要看到自己的盲区，盲区是获得成长最好的区域，I计划这里的“内在小孩”就涉及到往往被我们忽略的盲区，寻找并跟它对话的过程其实就是在与我们的盲区对话。可以说“内在小孩”是我们隐私区和盲区的叠加区，这里正是通过表达性心理技术引导我们探索心理盲区的成长。我的老师韦志中先生经常讲在心理咨询中，作为一个咨询师，你是谁比你会什么技术更重要。我的人生目标是成为一名专业的心理学工作者，用自己的心灵温暖更多的心灵，通过拥抱我的内在小孩，我进一步的了解了自己。

我的分享就到这里，欢迎大家交流指正！谢谢大家！