干货‖写给程序员的几个护肤养生tips（常用电脑人群适用）

之前已经写过了基础护肤指南和痘痘全解析，很多程序猿小伙伴在问，哎呀整天对着电脑皮肤又油又长痘痘，还感觉非常脏…是不是应该用控油的洗面奶，是不是应该增加清洁力度。不要急听我慢慢道来。

基础护肤指南戳这里基础护肤指南

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我的很多好朋友也是程序员或者未来的程序员，整天对着电脑，感觉皮肤又脏又油。其中一个小伙伴告诉我，他用的是一款控油的男士洗面奶，还有一款有去角质功能的磨砂洗面奶。我问他有没有觉得洗完像洗盘子一样，他说的确是感觉有些剌皮肤…

可见，即使是男生也不能够下猛药，更何况皮肤更加娇嫩的程序媛呢？

【洁面篇】

首先判断自己是不是一整天都非常油。

如果一整天都非常油，那么晚上使用有一定清洁力度的洗面奶，早上用干净不干的氨基酸洗面奶。

如果是下午出油或者说出油的时间适中，那么选择晚上用清洁力度好点的氨基酸洗面奶，早上也选择氨基酸洗面奶。

如果根本不出油或者出油很少，那么选择晚上用氨基酸洗面奶，早上用一款极其温和的洁面产品。

如果皮肤偏干，那么仅仅在晚上用氨基酸洁面产品，早上用清水洗脸就好了，不要过度清洁～

洁面产品推荐:（不是广告，仅仅分享）

皂基清洁力度大，我用过资生堂洗颜专科，因为我是敏感肌，所以用完感觉脸不是我的了，泛红，清洁力度极大…也许适合大油皮吧

氨基酸洗面奶的话芙丽芳丝，肌研极润双倍透明质酸，旁氏米粹都还不错

【保湿篇】

只要是洗过脸一定要注意保湿，如果平常非常油那么可以减成一天只用一次保湿产品，并且选择比较清爽的类型。

如果是普通肤质，那么一定要在每次洗脸后，涂上乳液或者面霜。

另:不要相信所谓隔离霜可以防辐射，大家都是理科生过来的，查查资料，动动脑子就会知道是商家营销手段了。

【生活工具篇】

以下推荐都是我在淘宝找的图，大家选择的时候根据自身

1人体工学椅子

好一点的都近万元了，讲道理我是买不起的

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2马桶圈坐垫（这名字是我起的，因为长的像马桶圈，应该是叫防褥疮坐垫）久坐人士必备啊

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3U形枕

解放脖子不解释，非常非常推荐！不仅日常可以戴，出门旅行坐车坐飞机，舒服很多。

干货‖写给程序员的几个护肤养生tips（常用电脑人群适用）——这个是无印良品的，其他牌子应该也不错

4消毒洗手液

大家发现医院住院部病房门口都有消毒液，每个医生进出都会洗洗消毒，洗完之后手上有酒精的味道不过很快就挥发了～我个人来说很喜欢洗手，强迫症吧可能，记得洗完之后涂护手霜哦～

手脏了千万不要摸脸！不要摸脸！做好清洁消毒！

干货‖写给程序员的几个护肤养生tips（常用电脑人群适用）

5喷雾

之前也有推荐过这个喷雾，喷完之后清爽好多，敏感期喷也能够舒缓很多～

干货‖写给程序员的几个护肤养生tips（常用电脑人群适用）

干货‖写给程序员的几个护肤养生tips（常用电脑人群适用）

省钱小妙招:依云的这个喷雾可以把依云水倒进喷壶里自己做一个，依云水大概是20块左右，小喷壶也就十块以内。

【食品篇】

1可以选择用焖烧杯焖粥，推荐红豆薏米粥，紫米粥，绿豆粥，红枣燕麦粥…太多了。

干货‖写给程序员的几个护肤养生tips（常用电脑人群适用）

2少吃点膨化食品，零食方面可以选择坚果，但是也不要吃太多，坚果的热量也很高。

3推荐决明子泡水，可以明目～就是很难喝…

4推荐食用水果:猕猴桃，苹果，石榴，柠檬等