4组34号《如何学习》阅读点滴感悟

《如何学习》阅读点滴感悟

对于记忆存放在哪里，作者的比喻很形象，让我感觉很惊奇。记忆就好像是已经“存档”的一个个视屏，脑神经一个点击，就能启动播放，再一个点击，则又放回去了。

大脑是如何编故事的。作者的例子让我脑洞大开。

左脑是智者，是语言专家，与右脑割裂开来后，人的智商完全不受影响；右脑是艺术大师，是处理空间与视觉的行家。

大脑是一位编故事的专家。

我们一直害怕遗忘，觉得遗忘是倒霉的事。其实遗忘有这样的威力：过滤干扰信息，激活深处的宝藏。

遗忘也有两个正面作用。

遗忘在大脑运作中的作用就是屏蔽掉大脑中的背景噪音，或者说静电干扰，让大脑把该输出的信号输送出来。读到这里，以后我们对有些遗忘不必太过自责或遗憾。

我们提取任意一条记忆时，总会同时修改其“可提取系数”，乃至常常修改其内容本身。这让我想到谣言有时就是这样起来的，说话的人他自己也不知道这其间的变化。对于学习，我们学透了，抓住其精华核心了，其他细枝末节的遗忘或修改不必太在意。

记忆的“逆袭”

请记住，遗忘不仅是一个被动的衰减过程，更是一个主动的过滤行为。

遗忘式学习

记忆失用理论的第一条法则便是：任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取能力。

环境的还原是增强记忆的法宝

内在心境对记忆的影响

内在提示和外在提示的确可以是相当有用的记忆提示，但在真正强有力的提醒面前，就都显得苍白无力了。

诀窍就是多换几个学习场所。

我们要做的恰恰与此相反：换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。

这样的实践本身就能强化你的学习，让你学得的东西越发不必依赖于周遭环境。

拉开时间间隔：化整为零才能记得持久

从临时抱佛脚到分散式学习

“间隔效应”特别适用于全新内容的学习与记忆。

书永远是最好的老师，只要你愿意去翻，它随时欢迎你。感谢自己打开了书本，感谢易效能的引领督促！