带孩子过程觉察自己的语言第177天，主动抱抱

    感觉到好像每个月生理期期间有几天的情绪总是易燃易爆，易受潮。

昨天又恰好是这个时间，加上白天做了很多家务事想着晚饭吃早一点休息早一点，谁曾想一件事都没有搭上理想，结果就开始唠叨抱怨起来。

导致平时家里很好的气氛，一下子被我的焦躁给打破了。尤其是大孩子因为我的情绪波及到爸爸，爸爸讲了他，让他一点都不高兴。

他今天期中考试第一天中午回来和他说了几句话，他就说爸爸说他考不好，那就考不好。

我一下子就来气了，又发火说了他。一同唠叨之后我仔细觉察，其实还是我自己的情绪这一块没有很好的和理智相处。

再加上孩子考试读书的压力也挺大，我是我妈妈，怎么能不好好的去理解他呢？

于是我用很温和的声音叫他来吃饭，端菜，当他来到我身边时，我主动抱抱她，向他承认我错了也让他抱抱我。

自从知道孩子成长过程需要妈妈经常抱抱之后我已经很久没有使用这个方法，今天借这个机会用一下，一下子就缓和了孩子之间的情绪。

希望自己多多的觉察要很好的度过每个月的生理期，你无论什么时候都不要吝啬于给孩子一个抱抱。