凡事有度

昨天写的总结被锁，今天补点：

第一次过20公里是心事重重，走着走着忘记走了多久，然后步数挺多

第二次过20公里是无所事事，找点事做让身体和大脑运作起来，走着走着心情好了

昨天的20公里有点刻意为之，起初是跟朋友聊天不爽，为了调整情绪快跑了一圈，后来就一直盯着步数变化，有点像完成任务似的，很奇怪被大家关注后，有点陷入一种做作的行为模式，好似要做出点什么好给别人看，真的要命，这种感觉让人不爽，初心就是一点点偏离然后迷失最后丢弃的吧，觉察到了立马改变，身体出现疲累决定停下来，多少步几公里没所谓的，健康快乐是目的。

坚持锁定一万步

体重减到可以接受的数字即可

稳中求长久，凡事有度不能过。