2017年，奔跑吧姑娘！
［写在最前］
2016的最后一个月，带着“我想要成为谁”的愿景探索，一步步震荡、收缩出2017年我想要做的事儿想要达成的目标。
似乎从没有像今年这样，那么期待1月1日的到来——因为这意味着我即将迈向那个在等待着我的未来！
嘿，姑娘，行动吧！奔跑吧！
一切过往，终为序章。努力的你啊，自带光芒！
期待一：成为专业的教练
澄清期待：
1.请具体描述下您明年的期待？
真正开始成为专业的教练
1.这些期待对于您来说为什么这么重要？追问，完成8条
-我做成了一件很牛B的事儿，提升自己的自信
-能够更好地支持自我的内在成长
-拥有了一项核心技能，并且在大时间周期中将越来越有价值
-能够拥有能力帮助更多的人
-成为我想成为的人，是自我实现的一部分
-关联到广阔的愿景，是我生命中接下来每一天都要做的事
-能够结交到一群志同道合、充满价值的朋友，并且以生命影响生命的状态相交
-建构能力基础，拓展合作的可能
1.如果您做到/得到/看到什么，就可以代表您的期待实现了？追问并确认
-Rebecca通知通过口试
-教练小时数满150小时
-发朋友圈晒喜悦
-邀请更多伙伴体验专业pcc级教练服务
-和boss分享信息
-主动在组织内自荐LAC课程
1.为了实现这些期待，您大约要做哪些事情？追问并确认。每件事大约要做到什么样的标准？追问并确认
-和同学间一对一练习：每周3次：练习、听录、总结，1.5hs／次
-导师辅导：一月1次：对话、听录、总结，3hs／次
-导师辅导小板凳：一周2次：听录、总结，2hs／次
-重听自己的辅导音频、改进：每周1次：听两次，回顾导师反馈要点，暂停练习，让肌肉产生记忆1h／次
-组成学习小组复习知识点：每周1次：提前复听M1-4的知识点，带领大家回顾讨论2hs／次
-跟着《成长日志》每周一练习：每周1次：复听M1-4的知识点，跟着提问去探索2hs／次
-反复听导师demo：每周1次：听录、总结、反复听，1h／次
-冥想：每天10分钟：链接隐喻画面
-写觉察日志：每天随时
-回顾总结：每周1次：0.5h／次
-真实客户对话：每周2次：对话后反思注意自己在关键能力项上的表现1.5hs／次
1.您觉得完成这些事需要有哪些资源支撑？追问并确认
-课程学习的资源
-老师辅导、同学练习
1.在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？
-时间冲突：
每天早晨06:30－07:30至少保证
-动力减弱：
当觉得自己动力减弱的时候，就寻求教练辅导获得动力
五环花：
期待一：成为专业的教练
目标：通过pcc口试，积累150小时数
阶段：
1.导师辅导二：全面了解口试考评要点
2.导师辅导三：针对某几项自身能力不足的专项练习
3.导师辅导四：全面复习知识点
4.导师辅导五：大量真实客户练习，感受发掘待提升能力项
5.导师辅导六：针对性提升能力不足项，积累客户小时数
任务：
1.导师辅导及小板凳
2.同学一对一练习
3.知识点复习及回顾
4.听自己录音并练习提升
5.自省及回顾
价值：如果目标不断达成，你期待收获哪些？物质，状态，环境
1.内在核心状态的稳定，平和、喜悦、自信
2.能够将这份平和、喜悦、自信传递给身边的人
3.教练相关的机会
4.在组织内部的核心竞争力、专家形象
5.能够朝向自己未来的方向更前进了一步。
基础：
1.知道ICF11项核心能力是什么
2.找到伙伴练习
3.自我反思、记录
4.设定精进计划
5.导师辅导及反馈
人脉：
1.导师同学：辅导、练习、反馈
2.客户：真实的客户
3.崇拜者｜粉丝：主动积极推广我的教练服务
4.链接者｜机会给予者：帮助我链接更多的机会
5.家人：支持我早起练习
年目标分解表：
期待一：成为专业的教练
目标：通过pcc口试，积累150教练小时数
差距：专业能力的差距，教练小时数的差距
上半年：通过pcc口试
一季度：能力的全面提升
二季度：有针对性的专项能力提升
1月目标：全面复习知识点
2月目标：针对自身能力不足专项练习
3月目标：大量真实客户练习
期待二：提升自己的美与健康
澄清期待：
1.请具体描述下您明年的期待？
提升自己的美与健康
1.这些期待对于您来说为什么这么重要？追问，完成8条
-现在的身体真的很糟糕，提升健康状况已经是刚需了；
-只有更多的健康才足以支持自己实现心力脑力的成长突破；
-更健康更有精力也能更多提升价值时间的效率和效能；
-将美带给更多人也是自己人生的使命；
-美和健康能带给自己更多的自信；
-美和健康能吸引更多的赞赏；
-可以让自己成为孩子的榜样，如何照顾好自己的健康并支持自己成长
-可以很美很上相
1.如果您做到/得到/看到什么，就可以代表您的期待实现了？追问并确认
-每天醒来精力满满
-全天的时间应用高效专注
-站坐行姿态优雅
-拍了一套运动主题的写真可以晒朋友圈
-体重100斤，体脂比23%，围度85-70-87
1.为了实现这些期待，您大约要做哪些事情？追问并确认。每件事大约要做到什么样的标准？追问并确认
-作息：22:30入睡、06:00起床
-饮食：蔬菜｜杂粮主食｜高蛋白低脂肉｜一天3L水
-营养：维生素补充，养生汤水
-运动：
-每天运动常规1h（晨间or午餐or晚餐），最少10分钟；
-设定运动计划表；
-时刻自我提醒优雅体态
-练习白雁家族回春功
-艾灸：每天至少1h（脚灸、坐灸、随身灸）
-健康回顾：每月1篇：1h
1.您觉得完成这些事需要有哪些资源支撑？追问并确认
-家人支持
-Keep的锻炼计划
-私人教练辅导
1.在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？
-动力及意愿不足：多看健身公众号的美图，想象美好的画面带来动力
-时间冲突：设定渐进计划，固定运动时间，最小运动单元10mins
-心力起伏导致身体失控摄入高能量：周期性检核心力状态，多做为心力增持的事儿
五环花：
期待二：提升自己的美与健康
目标：体重100斤，体脂比23%，围度85-70-87，跳一支bachata，自然睡眠7小时足够
阶段：
1.1-3月，减重减脂到目标体重，学习bachata基本动作，精神足够支持日常的安排，自然睡眠8小时足够
2.4-6月，保持体重，塑形到围度85-70-87，学习bachata基本动作二次，精力充沛，自然睡眠7.5小时足够
3.7-9月，保持体重，跟随keep训练增加肌肉力量，学习bachata的成品舞，精力旺盛，自然睡眠7小时足够
4.10-12月，保持体重，跟随keep训练增加肌肉力量，学习bachata的表演班，精力旺盛，自然睡眠7小时足够
任务：
1.运动舞蹈
2.作息调整
3.饮食调整
4.仪器调养
5.练功
价值：如果目标不断达成，你期待收获哪些？物质，状态，环境
1.精力旺盛的状态，我想做的事都可以逐一实现
2.收获美美的身材，以及随之而来的赞赏、信心
基础：
1.制定健身计划
2.有基础的体力保证
3.掌握运动要领
4.物料准备
5.自我管理
人脉：
1.家人支持
2.私人教练、导师、信息分享者
3.健身同伴、舞蹈同伴、练功同伴
年目标分解表：
期待二：提升自己的美与健康
目标：体重100斤，体脂比23%，围度85-70-87，跳一支bachata，自然睡眠7小时足够；
差距：减重20斤，体脂比降低7%，围度，从头学习舞蹈，身体睡眠8-9小时才够
上半年：达到目标体重体脂比及围度，精力提升，身体睡眠7.5小时
一季度：减重减脂到105斤，学习bachata基本动作，精神足够支持日常的安排，自然睡眠8小时足够
二季度：减重到目标体重，塑形到围度85-70-87，学习bachata基本动作二次，精力充沛，自然睡眠7.5小时足够
1月目标：体重114斤，体脂比28%，腰围76，上三节bachata课程，作息饮食艾灸每日记录
2月目标：体重108斤，体脂比25%，腰围73，上三节bachata课程，作息饮食艾灸每日记录
3月目标：体重103斤，体脂比23%，腰围70，上四节bachata课程，作息饮食艾灸每日记录
期待三：HRBP专业力提升
澄清期待：
1.请具体描述下您明年的期待？
提升HRBP专业力
1.这些期待对于您来说为什么这么重要？追问，完成8条
-这是我当前职业发展的依托，能够更有机会晋升、获得更多的资源
-有效助力于带给业务价值，能够带来成就感
-借助提升HRBP专业力，能够同时带动其他职业化能力的提升
-为未来成为CEO做好基础能力的储备，逐渐成为未来的自己
-提升自己在职业发展圈子中的价值地位，建立个人品牌
-建构能力基础，拓展合作的可能
-掌握构建一项核心能力的方式，未来可以复制迁移到别的领域
-提升HRBP专业力需要设计到其他领域提升的能力，是对个人整体能力提升的整合
1.如果您做到/得到/看到什么，就可以代表您的期待实现了？追问并确认
-清晰地阐述业务的商业模式、各个环节的流转、未来三年可能的发展方向及模式、当下的阶段及痛点、如何走到未来的业务动作，并能够调整落地人员的排兵布阵、组织的保障动作
1.为了实现这些期待，您大约要做哪些事情？追问并确认。每件事大约要做到什么样的标准？追问并确认
-和业务的各个价值链的同学交流探讨、收集信息
-针对这些问题，思考、总结、输出ppt
-找到导师，一遍遍探讨打磨
-阶段性总结输出文章，以教授他人的方式学习
（？？？这个部分还没有太想明白，打上问号边做边澄清，20小时突击战）
1.您觉得完成这些事需要有哪些资源支撑？追问并确认
-老板及其他导师
-各业务团队leader交流
-参加业务会议
1.在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？
-对目标的理解和设定是否真的有前瞻性？会否随着业务的改变而发生变化？
多找相关人脉探讨修正
-我怎么知道自己做的好不好？
找业务方要反馈
找导师定期辅导
-能否坚持以高标准要求自己输出？
和boss沟通，写进kpi
五环花：
期待三：提升HRBP专业力
目标：
-输出一份ppt阐述从业务到组织到个人的思考及动作，并获得各方认可；
-阶段性实践思考的文章总结输出，以输出倒逼输入，全年20篇HRBP专业力的文章；
阶段：
1.1-6月理解业务：清晰地阐述业务的商业模式、各个环节的流转、未来三年可能的发展方向及模式、当下的阶段及痛点、如何走到未来的业务动作
-1-2月一稿
-3-4月二稿
-5-6月三稿
2.7-9月组织动作：针对业务情况梳理组织的保障动作及人员的排兵布阵
3.10-12月激活个体：核心成员如何激活能量
任务：
1.和业务的各个价值链的同学交流探讨、收集信息
2.针对这些问题，思考、总结、输出ppt
3.找到导师，一遍遍探讨打磨
4.阶段性总结输出文章，以教授他人的方式开始学习
5.链接平台主动分享，形式可以是：文章、线上交流、线下分享等
价值：如果目标不断达成，你期待收获哪些？物质，状态，环境
1.真正成为HRBP推动业务产生价值，是对自己最好的肯定与奖赏
2.组织内被肯定、晋升
3.HRBP领域的个人品牌
4.收获一种切入业务的视角与思维习惯
5.更多合作机会
基础：
1.和业务leader对话的能力
2.有导师辅导反馈
3.收集信息、分析、梳理、提炼、总结的能力
4.投入大量时间沉浸练习
5.HR领域专业知识技能（组织动作、个体动作等）
人脉：
1.老板及其他导师：辅导
2.业务leader：提供业务信息
3.同事：探讨学习
4.机会给予者：链接交流机会
5.崇拜者：为我提供正向的反馈与宣传
年目标分解表：
期待三：提升HRBP专业力
目标：
-输出一份ppt阐述从业务到组织到个人的思考及动作，并获得各方认可；
-阶段性实践思考的文章总结输出，以输出倒逼输入，全年20篇HRBP专业力的文章；
差距：对业务毫无头绪，从未尝试过总结HRBP的专业文章
上半年：提升对业务理解的专业力，同时输出“HRBP如何懂业务”系列文章6篇
一季度：ppt初稿，输出系列文章2篇
二季度：ppt二稿及三稿，输出系列文章4篇
1月目标：ppt初稿，输出系列文章1篇？？？
2月目标：输出系列文章1篇？？？
3月目标：ppt二稿，输出系列文章1篇？？？
（这里的目标分解还有一些问题，暂时先写，尚且需要更多调整）
期待四：思考力提升，并拥有自主架构知识体系的能力
澄清期待：
1.请具体描述下您明年的期待？
思考力提升，并拥有自主架构知识体系的能力
什么是思考力？就是发现问题、定义问题、分析问题、解决问题的能力。
什么是自主架构知识体系的能力？就是在学习中架构知识的分类、展开、论述、源头等等相关体系。
1.这些期待对于您来说为什么这么重要？追问，完成8条
-思考力提升能够拥有更强大的自信和自尊
-思考力提升能够拥有看到问题背后根源问题的能力，从而能更聚焦精力和资源的投入，使得产出效能最大化
-思考力的提升以及架构知识体系能力的提升，能够化繁为简，让人生更加从容
-思考力提升能够提升自己对于未来的前瞻性及预判能力，靠近时间的源头，掌握更多的资源和机会
-思考力提升能够极大支持HRBP专业能力的提升
-思考力的提升能够更好辅导孩子未来的成长
-拥有自主架构知识体系的能力，就能够更快速体系的学习，掌握不同学科间的关联
-思考力及架构知识体系的能力是未来最核心的竞争力，在这个领域的提升能够让我真正从异类成为领袖
1.如果您做到/得到/看到什么，就可以代表您的期待实现了？追问并确认
-面对问题能够有清晰的思考与判断，发现问题、定义问题、分析问题、提出解决方案、推动方案落地，最终能够有理有据输出文章。
-针对某个全新领域架构出知识体系，输出导图、ppt、文章
1.为了实现这些期待，您大约要做哪些事情？追问并确认。每件事大约要做到什么样的标准？追问并确认
-阅读《经理人月刊》，一周输出一篇业务思考文章
-跟随开智部落阅读输出卡片，细节待确认
-找到公认有思考力的人，请他们点评自己的思考文章，并给一些建议：一月一次
1.您觉得完成这些事需要有哪些资源支撑？追问并确认
开智部落社群学习、周边有思考力的人、阅读书目
2.在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？
-时间冲突：
1.每天晚上睡前90mins
2.提高工作中细碎事儿的效率：马上做、80分即可
-知识储备跟不上、畏难：同侪压力，看看别人有多努力多优秀
五环花：
期待四：思考力提升，并拥有自主架构知识体系的能力
目标：
-面对问题能够有清晰的思考与判断，发现问题、定义问题、分析问题、提出解决方案、推动方案落地，最终能够有理有据输出文章。
-针对某个全新领域架构出知识体系，输出导图、ppt、文章
阶段：
1.1月，了解商业领域核心的思考架构
2.2-3月，应用思考架构在商业实践中思考
3.4-6月，全新学习卡片大法架构通识经典
4.7-9月，跟随开智社群学习
5.10-12月，就某个新领域梳理知识体系
任务：
1.阅读：每天一小时（if在晚上七点半回到房间，then开始阅读90mins）
2.输出：文章每周2000字
3.社群活动：每天半小时
4.人脉交流讨论
价值：如果目标不断达成，你期待收获哪些？物质，状态，环境
1.收获他人及自我认可，“我是一个有思考力的值得信赖的人”
2.对业务问题有独到的见解与洞察
3.从纷繁的信息中，有预见性地发掘商业或投资机会
4.体验到跨学科链接的通畅感，享受生活之美
5.以深入浅出的方式，带领孩子享受思考之美
基础：
1.阅读的时间
2.输出的能力
3.学习的社群
4.阅读的书目内容
人脉：
1.开智社群同侪
2.周遭有思考力的人
3.导师：指导点评思考力提升
年目标分解表：
期待四：思考力提升，并拥有自主架构知识体系的能力
目标：
-面对问题能够有清晰的思考与判断，发现问题、定义问题、分析问题、提出解决方案、推动方案落地，最终能够有理有据输出文章。
-针对某个全新领域架构出知识体系，输出导图、ppt、文章
差距：今天遇到问题的时候几乎没有思考的框架，从未有一个领域输出知识体系的架构
上半年：掌握应用常用的商业思考框架，开始学习新的知识体系积累方式
一季度：了解商业领域核心的思考架构并在实践中应用
二季度：全新学习卡片大法架构通识经典
1月目标：了解商业领域核心的思考架构
2月目标：应用思考架构在商业实践中思考1/2
3月目标：应用思考架构在商业实践中思考2/2
