健身之道与做事之道

健身之道

我去健身房里骑动感单车，音乐缓缓响起，教练员带领大家先做舒缓的拉伸运动，为后期的运动做准备。

在教练的带领下，先做头部运动，活跃头部，左左右右，前前后后活动了八个八拍，然后又是上肢运动，接着又是腰身的运动，再接下去就是腿部运动。

身体的准备工作准备好了，马上就进入骑动感单车的过程，先是在不加任何阻力的情况下，大家轻松愉快地在音乐声中摇摇摆摆活动。随着时间的推移，再进一步的加压力加阻力加速度。

在由缓到急的过程中，大家体会着酣畅的动运动，虽然大汗淋漓，却感到无比的轻松。

接近15分钟的高强度的运动之后，教练就叫减速减阻力，音乐也由积极亢奋，进入放松状态。

身体放松的差不多了，教练再一次组织大家做拉伸运动。拉伸到位的话，虽然骑动感单车是一项非常激烈的运动，第二天也不会感到腿脚有什么异样。如果拉伸的不好，第二天连走路都会很吃力的。

做事之道

健身前要做一些准备活动，让身体做好准备再进入运动，运动的时候从缓到急，逐步过渡。急的运动做完之后不是戛然而止，而是慢慢的恢复平静，让身体有一个慢慢适应的过程。

生活中做事情也是着急不来的，每做一件事情都要提前做准备。有句话说“幸运都是降临在做好准备的人的身上的”。

在做事情的过程中，不熟悉的时候是做的慢一些，进入状态之后该做快一点的就要做快一点，该讲效率的就要讲效率，到事情接近尾声的时候，也要有条不紊地做好收尾工作。

健身有一个把身体，心理，思想都调整的过程。做事也是如此，要有一个调整的过程。当我们做事情着急上火的时候，请想一想这健身之道和做事之道，从从容容、有条不紊、循序渐近、善始善终才是做事情的正道。