【随想22】活在当下的能力

活在当下，是我们听到看到比较多的一个词了，但其实对于如何能活在当下，我一直是似懂非懂的，今天和充满智慧的王姐姐深度聊天后，发现自己对活在当下，又有了进一步的理解和认识。

与当下相对应的，就是过去与未来，我们从过去中走来，又会走向未来，而当下，就是承接过去与未来的桥梁。

我们人生获得的大部分智慧和经验，可能都是源于我们对自己过去经历的总结，但是这些智慧和经验，在当下的此时此刻，它是否一定是正确的？是真的的呢？还是我们的认知经验加工后的结果呢？

所以，在我看来，活在当下，提倡的就是带着觉知去感受当下此时此刻正在发生的事情，此时此刻正在发生的事情，给予我的情感体验是什么样的？而不是急于以往的认知经验，匆忙的给当下的经历贴上一个和过去似曾相识的标签。

和相对于未来，提倡活在当下，似乎显得有点鼠目寸光了，但事实上并非如此。我们可以仔细的探寻自己的内心，自己对未来，是否会有焦虑和恐惧心理呢？这种焦虑和恐惧，来源于哪里呢？

在《积极心理学》这本书中，作者有提到，人生的过程就像是爬山，我们不能因为只赶着爬上山顶，而忘记了欣赏沿途美好的风景，事实上，我们人生的意义，正是沿途这些美好的风景决定的！

所以，在我看来，当自己学会活在当下，享受当下，感恩当下一切美好事物的时候，也就是人生中最美好的时刻！