多吃5大天然植物雌激素 美顏 抗衰老 護子宮

如果最近你的皮膚質素變差，皮膚有點乾燥還有點痕癢，原因有可能是因為身體的雌性激素不足！雌激素是一類主要的女性荷爾蒙，在女性的身體內起着不可忽視的作用，如果缺乏雌性激素，會影響月經周期、性慾減退、皮膚乾燥、暗黃粗糙⋯⋯等影響，而女性只要多吃以下的天然植物雌激素，便能為身體補充雌激素。

5大天然植物雌激素

1.南瓜

南瓜含有豐富的維化命E，有促進雌激素分泌嘅功效，對腦下垂體同卵巢非常有益。

2.葵花油

葵花籽油含豐富亞麻酸，有助刺激雌性激素合成。只需要每餐以葵花籽油作為煮食油，即可每天補充雌激素。

3.豆漿

大豆製品含有異黃酮，可以直接影響到女性體內的雌性激素分泌和調節，對迎接更年期的女士更為有幫助。

4.芽菜

含豐富的植物雌激素香豆雌酚，其結構質與功能都近似人體自然分泌的雌激素，對於抗衰老很有幫助。

5.蜂王漿

蜂王漿中的微量雌性激素恰好能夠滿足女性平時對雌性激素的需求，除此之外，蜂王漿中的維生素都能夠有效的補充體內需求。