与你同在 做最好的自己

Day5 与教练对话共修 —同在感

今天的开场跟以往不同，我们准备了一面镜子，在唠哥的带领下做《我看见了你》练习。

我看着镜子中的自己，熟悉又陌生。

你看到了谁？她是一个什么样的人？你有多了解她？在她的面孔上你能看到什么？

用心的去看，用心的去体会，你和她的关系如何？你是信任她还是经常质疑她？你是喜欢她还是讨厌她？

你看到了她是个什么样的人？她是自私的，还是无私的？她是勇敢的，还是胆小的？

是的，对面这个人是这个世界上最需要你看见的人，对面这个人是这个世界上最需要你去接纳的人，最需要你去理解的人，最需要你去看懂的人。

你可以透过她的眼睛去看到她的内心，依然存在的满满的温暖，满满的爱，满满的渴望。

有很多需求，她的内心也需要被爱、被看见、被理解，被支持。

你要看到她是有能力的

你要看到她是有价值的

你要看到她是有资源的

你要看到她是有梦想的

你要看到她是有能力实现自己的梦想的

…

所以你想成为一个什么样的人？你能成为谁？你又是谁？

此时此刻，我们缓缓闭上双眼。反复几个深呼吸。去感受刚刚看见和被看见的过程。

从今天开始，我们要带上这样的信念去看待每一个人，包括自己。

要坚定的相信，我是有能力的，我是有价值的，我是有资源的。

当我睁开眼睛，感觉内心充满了力量，第一次如此静下心与自己相处，我发现镜子中的自己很疲惫，她很努力，很努力工作和生活，希望得到身边人的认可，只是往往忽略了她的感受，其实她也是需要被理解，被爱，被允许的。

在被不断的唤醒中，我对自己更了解了一点，也被赋予了更多的能量，接下来更有信心去做最好的自己。