7.30-8.04周检视

日期：7.30--8.04

地点：小窝的书房

没有反思的人生不值得过

【上周计划】

1. 进行百日跑的试打卡，打卡三次

2.记录自己的时间分配，完成五天

3.进行搞定3的阅读，❌

【90的目标】

1.养成三个优秀的习惯

2.践行易效能的系统

3.找到爱情和伴侣

【早睡早起】

早睡：为了身体/早起：为了梦想

因为感情的事情，不想接受孤独的感觉，没有放下这些问题，突然失眠了许久，晚上睡眠不好，导致早上起不来，凌晨一点多醒来，可能需要对肝脏好好调理调理。回归平常，早睡15分钟，早起5分钟。

【运动：和身体谈一次恋爱】

1.完成3次3公里的锻炼

2. 完成一次半小时器械锻炼

3.每天做能量操

4.冥想三次，没有形成习惯，继续努力

【学习成长】

1.完成搞定3的阅读 70页

2.开始听书活动，樊登读书会的听书，每周听三本，每本2边以上

3.每天坚持学习英语文章一节，完成了薄荷的100天英文阅读。

【家庭生活 心灵的港湾】

1. 认识百合网的女生，认真聊天，不知道如何选择，需要养成自己的指标，然后才能出击，还有一种可能就是没有放下前面的感情。

2.小组伙伴们的关心，谢谢大家！分享自己，认识自己

【工作事业 工作造就人格】

1.专注度不够，克制看手机

2.思维需要放松，没有好的解决方案

【社交娱乐】

1.看了一部猎毒人的电视剧

2.练习吉他15分钟 3次，学习左右手的练习

【财务理财】

暂无

【感恩】

1.感恩易效能2.0，让我再一次启航，努力做自己。

2.感谢班主任和同学们的关心，标签写的有些嘚瑟。

3.感谢百合网，让我认识了几个女生。

4.感谢老大，和同事们，一起努力工作

5.感谢樊登读书会，让我慢慢地开始听书学习。

【下周计划】

1.进行百日跑，每天3公里

2.进行搞定3的阅读 140页

3.形成自己的一天的固定时间的安排。例如：背单词，晨间日记，反思日记，冥想