《番茄工作法》读后感。

《番茄工作法》这本书中介绍了破坏番茄钟中断的因素。

一1.自己造成的内部中断

2.别人造成的外部中断

二保护番茄中的方法

1，遇到一次外部中断就在今日待办表格上标识出来进行总结，找出中断原因，制定出改进的措施。

2.自己动手记录拿一只笔，一张纸，番茄钟，还有工作日程表进行记录跟踪。

3.做一张活动清单表格与今日待办表格。把所有中断因素都排除掉，保护好每个番茄钟。