当出现负面情绪时，该如何去调节？

我们都听说过能量守恒定律，发出什么样的能量，就会收到什么样的能量？

能量不会凭空产生，也不会凭空消失。当我们发出负能量时，这些能量也将会回到我们的身上；当我们发出正能量时，我们收到的也是正能量。

今天被家庭一些琐事，把自己学习的计划全打乱，整个人心态就变得非常焦虑，会向家人发出负面情绪。我知道这样做非常不好，还是控制不好自己。

对于我们负面的情绪，可以通过其他形式去调节。比如看情绪调节方面的书籍；到户外跑一圈；做自己喜欢的事。

其实，最好的方法是不让负面情绪产生，在内心当中，一直输入正能量，积极乐观的心态，让自己保持正向的心里表征。

很多时候事情就是这些，由于每个人的看法不一样，呈现出的结果也不一样。

人无完人，时刻察觉自己的内心，接受并放下，让自己呈现出积极的一面。