当幸福不来敲门
释迦牟尼说人有八苦,分别是生理上的痛苦:生、老、病、死,以及精神上的痛苦:爱别离、五阴炽盛、怨憎会和求不得。
生的苦我们不能掌控,出生时嚎啕大哭,固然是呼吸之必须,然而光线、温度和医生的触碰也未尝不是巨大的痛苦,当然没有谁会记得当时的感受,不去追究也罢。
病、老之苦,年轻人未曾尝之,难知其贵,年轻健康时活力无比、不知疲倦,年老之后却视茫茫,腿脚迟缓,发苍苍,齿牙动摇,老态龙钟,心无余力不足,病之苦则更甚,除生理上的疼痛,见他人行动自如,自己却躺在病床动弹不得,那心有余而力不足的苦楚,岂可言喻。
死之苦或不足惧,生理上的死目前谁都阻止不了,怕就是有“出师未捷”、“壮志未酬”的遗憾。
健康是幸福的根基,而且很大可能延长生存的时间,来世上走一着,能比别人多活十年、二十年,或继续奋斗实现未完之梦,或看这世间变化、享天伦之乐,岂不美哉。
然而很多人看不到这点,从不肯投资自己的身体,这收益率最高的交易,毫无风险,付出极少,必有回报。无论你采取何种的方式,参加如篮球、足球等的团体运动,或是进行单人的游泳、瑜伽、健身皆可,最容易的当属跑步,随时随地都可以开始,既是在你看这段文字的时间都可以实施,不要想自己没有跑步鞋、没有运动服、没有经验,先去做比什么都重要,哪怕你出去只跑100米。总好过拿着手机、看着电视享受这总有些不怎么满意的放松,并且当时间过去又常懊恼自己的碌碌无为,接着这种懊恼很快过去,大脑找到安慰的理由,然后开始新一轮的恶性循环。
无论何时,记住你的身体最诚实可靠,只要你投入时间和精力,一定会得到回报,如果你还借口没找到事业上努力的方向目标,何不尝试开始投资自己的身体呢?长远的收益姑且不说,光是能保持标准匀称的身材、光泽的皮肤、充沛的精力,这些收益就足够吸引人了吧。
相比投资自己的健康,任何其他的付出、投入,都会有求不得的情况。求是想法和行动,确立了想法并付诸行动, 任未成功,故为求不得。但很多人的求不得,恐稍有不同,因为他们通常只空有想法,从未有过行动或浅尝辄止,想法得不到满足,即受求不得之苦。一直未能确定自己的目标方向,也是一种痛苦,浑浑噩噩,年复一年,心有不甘却郁郁而终。
其实求不得之苦只需要解决两个问题:目标和行动。我相信大部分人多少都有些想法和愿景,不管成熟与否、强弱也罢,隐约都有自己的追求、梦想。所以常常不需要创造目标而只需要做出选择,给自己一个星期或一个月的时间思考目标,一定要设置期限,如果超过期限还不能做出决定,那就选择你觉得最困难的一个目标,不管这个目标是什么,不要对自己说“不可能”,也不要听别人说“不可能”。人们总是习惯用自己的经验和信念去衡量人或事,而不知道自己的观点只是看待事物的一个角度,把自己局限的思想看作评价事物的合理尺度是错误的,所以不要轻易对自己说:我不可能做到,那很可能是错误的判断。
诚然只凭普通的心愿是不会创造成功和幸福的,所谓不疯魔不成活,所以要以一种着魔似的精神状态去追求,以永不言败的信心和毅力去实施。但其实很多人还没跨出行动的第一步就已经停止不前了,都谈不上半途而废。也许你会说:这太难了,我还没准备好,我根本不知道怎么开始。于是就从没开始过,进而贪图舒适的大脑又告诉自己,不是我想要放弃,这确实太难了,我不得放弃而不另寻它路。也许事后回想起来还会窃喜当时放弃真是明智的决定,你看XX去做了就失败了吧。但当初的放弃真的值得欢喜么?就算失败又怎样,都没有去做,你怎么知道自己做不到呢?
停止对开始的恐惧,勇敢迈出第一步吧,否则绝不可能成功。不妨给自己的行动确定期限,如果超过这个期限还没有准备好,就放弃继续思考和准备,立即开始行动,边行动边思考。这里强调要以较低的动力开始,一来就有很高的期望,就会想到后面崎岖陡峭的路,很容会放弃。所以请先降低期望值设定容易实现的计划,大脑在这个过程中逐渐得到满足和激励,才能够坚持下去。每天进步一点点,慢慢就会渐入佳境,当初看到的困难不复存在。任以跑步为例,你想给自己设定今年1000公里的目标,算一算平均下来每周要跑20公里,对很少运动的你来说,到这里恐怕就要被吓退了。但不妨先抛开每周20公里的计划,立即出去跑,就算只跑了100米,第二天继续,一直坚持跑。以我的经历,刚开始单次跑1.5公里就气喘吁吁累得不行,第二天全身酸痛,坚持跑了一个月,增加到3公里,2个月增加到5公里,5个月后可以一次轻松跑完10公里,这时候再来看看一年1000公里的距离就并非遥不可及。
所以请停止推卸责任,你才自己命运的主宰,时间不够、能力不足、竞争很大, 都不过是懒惰的借口、自欺的理由,没有谁能够阻止你开始一件事情,除了你自己。只要迈出了第一步,不断的尝试,即使失败也永不放弃,用自己全部的精力、全部的心愿和全部的努力,倾尽一切去实现那个目标就一定能创造出幸福美好的人生。