流瑜伽和放松瑜珈相结合

今天做的瑜伽把我累得够呛，做了一节流瑜伽，最累的就是流瑜伽，动作快，动作多， 行云流水，一节课下来，汗流浃背。

瑜珈都是成拜日开始的，先来3遍，当然比其他瑜珈要快，中间不带停顿，当然中间有会有调整呼吸的。

不过还做了一节放松瑜珈，刚好弥补了流瑜伽的不足，开肩，开髋等。

流瑜伽和放松瑜珈相结合 , 给身体各部位都有锻炼，都有放松。