抱一抱，梦里的你

人为什么会做梦？你和梦境之间到底有什么秘密？很多朋友都有过这样的疑惑。那些看似无关又似乎千丝万缕的关系，让我们压抑不住好奇，又往往百思不得其解。

其实梦是认识潜意识最方便的途径。人生中那些你有意不去触碰的事物，往往会变成潜意识，时不时出现在你的梦境里。那些被屏蔽的事物从来没有真正离开。想爱的人，想做的事情，痴迷的东西……总有一天，会再次敲开你的心门。

随着年龄的增长，隐藏起来的东西越来越多，我们习惯了负重前行。要怎样和自己的潜意识交流，找到被隐藏起来的自己，才能一点点卸下生命的重担，活得轻盈自在？

一般来说，意识是指人们对外界和自身的觉察和关注程度。如果把意识形容为微风吹过，那么潜意识就如暗地里的波浪滔天，潜意识对一个人的影响力比意识大得多。怎么理解呢？我们来分享一个真实的案例。

一个年过60的富裕老人，在游轮上度假。他跟心理咨询师说，昨晚夜里做了一个奇怪的梦，看到自己十几岁的儿子在和女朋友亲热，他就冲过去揍了一顿儿子。现实中的老人儿子早已成家立业，为什么会做这样的梦呢？

“你昨天发情了吗？”心理咨询师问老人。“没有啊，到了我这把年纪，已经没有什么欲望了，哦，难道是……”。心理咨询师进一步探询，得知原来老人上船的时候，看到一个很漂亮的法国女服务员，当时很想跟她合影，但犹豫了一下，最后没好意思提出来。他以为这件事情就这样过去了。

结果当天晚上他做了一个那样的梦。老人在梦里打儿子，是因为他觉得情色是一件可耻的事情，其实，梦里的儿子就是潜意识里的他，他在梦里打了自己。白天被老人压制的情欲，变成了潜意识，最后出现在梦里。

老人认为，是那个漂亮的姑娘带给他的美好感觉，让他做了那样一个梦。其实，那种感觉只是一种浅层的意识，这是老人对自己的觉察。而心理咨询师却通过解梦，看到了他潜意识层面的秘密——被压制的欲望。被压制的意识转化成潜意识，在梦里以各种形式表现出来，大概就是这么一个过程。

有朋友说，梦里的世界太复杂了，有的平淡如常，有的千奇百怪，很难琢磨啊。其实，解读梦境是有诀窍的，通过梦境了解潜意识并没有那么复杂。著名的精神分析学家弗洛伊德提出过人类的两大本能：性和攻击性。绝大多数梦都与这两者有关，根据这两个线索去解读梦，基本上都能找到梦所隐含的意义。尤其在中国的文化中，性是一个需要避讳的话题，过度掩藏和缺乏适当的释放，导致人们常常压抑自己的需求，渐渐迷失了自我，严重的甚至造成心灵的扭曲。

梦见蛇，就是一个非常典型的案例。现实中的蛇是危险的，杀伤性很大。以至于梦见它的人都心存不安，有一种不详的预感。然而在著名的心理咨询师武志红看来，梦见蛇是一件很重大的事情。蛇的生殖能力很强，象征着性欲，蛇能征服比自己庞大的动物，具有强大的攻击性，蛇还是智慧的象征。所以，在某种程度上来看，蛇是人性本能和智慧的象征，当我们梦见蛇的时候，是本能在潜意识的表现，我们在和自己进行深层次的交流，这是非常重要的过程，并不是什么可怕或者不详的征兆。

确实，做梦会影响睡眠质量，偶尔做个噩梦什么的，第二天醒来整个人都不好了。可是，“不做梦”就是好事吗？在我们身边，有的人宣称自己从不做梦。那是怎么回事呢？从来不做梦确实存在，但只会发生在两种人身上。一种是真人，据说那是一种极高的境界，在平常人身上是几乎看不到的。另一种是精神病患者，对他们而言，梦和现实混为一体，也就不存在梦这一说。总之，正常人都会做梦，只不过有的人不记得自己夜里做过梦罢了。

我们前面说过，梦是潜意识表达的方式，不记得自己的梦的人，就很少有机会和自己的潜意识沟通。就拿我自己来说，我的睡眠一向很好。只有在特殊的日子或者身体极度不舒服的时候，才会做梦。而我一个很要好的朋友，几乎每天做梦，我们睡眠时间相同，她的睡眠效果却比我差很多。以前觉得自己太幸运了，现在想来未必如此。

人生在世，有很多不如意的事，那些我们故意逃避的现实，有可能恰好隐藏了我们最深的渴望。如果活了一辈子都不知道自己想要什么，那么活着有什么意义？等到大梦初醒那一天，估计多少会怅然若失吧。只是到了那时候，往往已经人到中年，错过的时光一去不复返。写到这里，突然特别渴望做梦，在一个虚实交织的世界里，耐心地倾听自己。

频繁做梦却无法解开也是一件痛苦的事情。就像刚才我提到的朋友，她就一直深受困扰。我们可以尝试三种简单有效的方法，帮助自己解梦。第一种是“自由联想”，比如你梦见一只兔子，首先让自己进入感觉里，想象看到兔子你会想到什么？反复问自己。当你处于轻松的状态下，往往第一个答案就是你的潜意识；第二种方法是“角色代入”，保持放松的状态，让自己成为兔子，想想会有什么样的感受，这样潜意识就会渐渐浮现出来。

最后要特别介绍第三种方法，它被武志红老师称作“最好的解梦方式”。当我们刚从梦里醒来的时候，特别是噩梦惊醒之后，无论身体有多难受，保持不动，确保意识流的连贯性，如果可以的话，对自己的潜意识说：欢迎你的到来。这时，你的头脑、身体以及灵魂会自由地流转，大概持续半小时左右，梦的含义就会自动呈现出来。这是任何一个解梦师都无法帮你达到的境界。通过这个方法，我们能把梦境里恐惧的力量转变为自己接纳的力量，会让人体验到性高潮般的美妙。

作为一个很少和自己潜意识沟通的人，了解这一切是一个棒的过程。一些不可解的梦重新出现在脑海里，一些蛛丝马迹开始涌现。最重要的是，欲望和人生意义之间的重大关联，再一次被确定。看清这世间爱恨情仇的来龙去脉，大概能帮助我们带着更大的能量活出自我。

潇洒走一回，才不枉此生。

2015年10月29日