周检视~189期第一周学员A08周检0128-2018

我的三个标签

1.阳光宝妈

2.终身学习者

3.易效能践行人

我的90天目标

1.早睡早起，早6晚10

2.每周晨跑2-3次，每次5公里

3.健康饮食，正向思维不抱怨，不凶孩子

  参加易效能时间管理后 我从刚开始睡觉的23点，22点30，到现在的固定的22点已经躺床上，睡眠有了很大改观，践行早睡起，我从刚开始的9点10点，到现在的6:30，6点也发生了很大改变，虽然还没完全适应，还没有内化成为习惯，但是有提前，有改变，我对自己很有信心

    晨跑本周已完成两次，今天准备下午再跑一次，就是三次。跑步要循序渐进，不能用力过猛，好在这么冷滴冬天，我的保暖措施是有的：帽子、耳机、口罩、耳帽、羽绒服

   

    健康饮食。没有健康，一切为零。要用正面管教的方法去面对孩子，有正向思维，不抱怨不焦虑。

    未来有小组伙伴的一起践行，我会努力配合组长完成小组＋班级任务，我自己的目标也会一直坚持。叶老师金句子：要有多自律，就有多自由。

周检视~189期第一周学员A08周检0128-2018