2022-9-5晨间日记
2022-09-04 本文已影响0人
暗刺牛首瑜伽
今天是什么日子
起床：6:00
就寝：22:55
天气：晴
心情：喜悦
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
早起驻颜呼吸，帮表姐搬点东西回老家，2节私教
改进：都挺好
习惯养成：对生活多了顺应少了对抗。没有太多自我批评和挑剔的心态
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
昨晚睡前听了目标感，对自己想做的事更加笃定。
健康·饮食·锻炼
走了一万二千步路
人际·家人·朋友
主动。
工作·思考
整理出自己的能力，帮别人解决问题。
最美好的三件事
1.早上认真做了40个驻颜呼吸（每边20），10个无腹压，晚上10个无腹压呼吸，很专注，没有对抗哦。
2.很偶然的遇到了舅妈，在田里看到了一只苍鹭。
3.两节私教都效果显著。上次请会员体验高温，上完她就主动办卡了。
思考·创意·未来
保持当下。内心很喜悦呀。相信自己本质具足，它会指引你做该做的
