156.减肥/增肥秘诀

今天一天都在老家，此时刚吃过晚饭，娃们在房顶院子里玩，我在门洞这里写碎碎念。

156.减肥/增肥秘诀

近几年一直在健康减肥，从2010年底─2019年今天，每年瘦一点，从142斤到122斤，20斤不多也不少，目前体重趋于稳定，但一直保持健康的生活方式，坚持运动，可为啥体重保持的好，不下降？

昨天才知道原因为:

─我只做好我自己的事。

156.减肥/增肥秘诀 156.减肥/增肥秘诀

①能瘦的很快的都是做了世上的三件事

（具体看下面）

还通过各种方式减肥了的，所以才瘦的快。

这样的后期反弹也快

②像我这样通过健康的方式慢慢减肥的，后期几乎不会反弹，因为已经养成了健康的习惯，身体也已经适应，所以目前的我就算体重减的慢，我还是很开心，很满足的。

③想胖的可以学我只做好自己的事，而且该怎么吃就怎么吃，保准胖。

世上三件事：

一件是“自己的事”

一件是“别人的事”

一件是“老天爷的事”

人的烦恼就是来自于：忘了“自己的事”，爱管“别人的事”，担心“老天爷的事”。

我们要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。

以上需要你自己去领悟真谛，领悟到了就是有福之人。