穿越是一种痛苦

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修11班@吕敏一富阳

20170903（06/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完x）

早起v

早睡x

拥抱v

今日3朵玫瑰

早睡早起

决定装修的事情

拥抱老公赞赏老公和儿子

【幸福实修30天目标】

早睡早起

腹式呼吸法(提t  y)一百次

拥抱和赞赏老公和孩子

【幸福金句】每件事都轻松快乐人生则成功！

【觉察日记】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。  记住，当恐惧来临，第一件事是平静。让平静成为习惯！

        每次觉察我都把前面这段话放在首段，以警示自己。但是当真正事情真正需要面对的时候我才发现这一个多月并没有使我成为金刚不坏之神。这一天的经历告诉我，当我身体不好的时候最好不处理任何事情，因为无助于事情往好的一面发展(这应该不算逃避吧？）

        当自己有所付出，而别人无所回应的时候，心里面还是挺失落，这是依托吗？

        我的自尊心太强，当别人以一种高高在上的姿态指责自己的工作时，我的内心是极其抗拒的，尤其是我对文字比较敏感，对方如果用贬义词或者盛气凌人的指出我不对不好的地方的时候我会内心小孩大触动，在心里跑来跑去想逃离，亊情的对错已经无所谓了。我会对这个人定型，心生厌恶，与此人以彺不愉快的事情也会一骨脑儿跑出来提醒自己。我就很希望对方就这样的态度向我道歉，无论对方怎么就事论事，我都觉得他不能这么说。写不下去了，待续。