盛夏（10）

焦小桥随手拍

大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑。

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而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。

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要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；保证充足的睡眠；讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭。

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如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕，如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥皆可。

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