坚持跑下去

早上跑步，我给自己订了一个25公里的目标。这个目标，是我跑步以来最远的距离，我想挑战自我。

走出室内，寒气逼人，着跑步服的我尚能忍受这冬日的寒冷。

天阴沉沉的，没有雾，远山可见，空气质量不错，因此心情也多了份轻松。

没有跑友相伴，孤身一人奔跑在柏油马路上，倒也不觉得寂寞。手机里播放着《红楼梦》原文诵读，这是最好的陪伴。截止到今天，今年我已经在跑步的过程中听完了《蒋勋细说(红楼梦)》《史记》《鬼谷子》等书。今年的跑量已达2000公里，也是跑步以来，跑量最多的一年。

严格的自律也没有给自己带来多大的收益。体检报告仍有多项指标不合格，事业上依然不见起色，焦虑、忧惧、不愉快也常常伴随着度过。其实，生活的五味杂陈，常常不因你的坚持跑步而有多大的改变。跑步只不过是你生活方式的一种选择而已。

前面的2公里，跑得比较慢，3到12公里的时候，配速在5分20秒左右，13到15公里时身体呈现疲劳的状态，呼吸加粗，双腿似贯了铅，16公里后，身体又轻盈了许多，配速一度到5’15”左右一公里，1个小时58分完成半程马拉松，后来又跑了几公里，因为要过地下通道、等红绿灯，速度慢了下来，最终以2H24’25”完成25.16公里，平均配速5’44”。创造了跑步以来最远的距离新纪录。

跑步的过程是比较痛苦的，身心的磨砺需要意志力来支撑；另外，要按照自己的节奏来跑，不同别的跑者比高下，自己和自己争。别受他人的干扰。笃定自己的目标，然后一公里一公里来实现。

同第一次跑半马一样，这次跑完后，吃过早餐，身体出现不适应，产生呕吐现象。好在很快就过去了。待条件允许冲刺30、35公里，最终实现全马的目标。

人生是一种体验，每一个里程的感觉应该不一样。坚持跑下去！体会不一样的人生感受，厚重自己，升华生命的质量。