幸福的周末需要一点烟火气

爱自己的小周末
周末，不想写鸡汤也不想励志，只想给自己自己忙碌的一星期放个小假。
其实我们真的蛮努力的，工作、学习、加班，早出晚归。只是被满满的工作在一周内来回碾压过后，周末好好爱自己，复原元气，享受生活，真的特别特别重要啊。

甚至可以说，这才是我们努力工作的意义，不是吗。

在周末做哪些事情让我们回归自我找到幸福感呢？

（一）穿着睡衣拖鞋去菜市场买菜

一周有五天的时间需要西装革履妆容精致，所以周末换一件宽大的睡衣和一双舒适的拖鞋太重要了。**小区楼下虽然有永辉超市，但是我还是特别爱走远一点去热闹的菜市场。
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不知道是否有人同我一样爱菜市场，它真的是个柴米油盐气息十足的地方。
在这里你可以看到各种鲜嫩生机的蔬菜，由菜农在摊位上一字排开，那是黄椒，那是上海青，这是茄子，后面还有早上地里刚挖的生姜。
你再往前走，还可以看到蹦跳的活鱼，热气腾腾的包子铺，你会听到杀鸡宰鸭的吆喝声，讨价还价的神对白，还有小贩们隔空喊话的欢笑声。

今天早上去买菜，站在一个老奶奶边上一起挑花蛤，她眯着眼睛很慈祥的笑着，还告诉我这个季节的花蛤不够肥美，你可以再看看牡蛎。
这样的时刻，都让我觉得莫名的美好和满足。

在这里你会忘记办公室和上司，你会忘却许多不开心的事，你只是一个简单生活的小人物。这些烟火气息十足的画面会带给你感动，慢慢流进你的内心，让你焦虑干涸的心床重新丰盈起来。
于是你告诉自己，你热爱生活，你的心情会像菜篮子一样，带着沉甸甸的美好回家去。
连脚步都变轻快。

早晨的水果铺子
阿姨自己种的木耳

（二）好好做顿饭煲锅汤

不管你是一个人，还是一家人，都请为自己做一顿可口温馨的饭菜。
自从工作后，因为懒惰加忙碌，越来越习惯叫外卖。说实话我常常对手机app里的外卖饭菜完全没食欲，送到之后也最多是随便扒几口填一下肚子就草草了事。
时间久了，营养跟不上不说，吃饭的心情也变得越来越委屈。

周末有时间的话，请为自己好好做个饭，如果一个人觉得懒，可以邀请两三个好友一起来家里吃饭。不用太丰盛，简单几个小菜即可，再熬点排骨汤蒸点米饭，不急不缓，一口一口品味食物的美好。在家干干净净做的饭，即便是最普通的西红柿炒鸡蛋，也是别具风味的。

我记得第一年工作时，去一个学姐家蹭饭。饭桌前她为我盛上来一碗慢火细熬了一上午的鸡汤，说起来可能有点矫情，但那碗鸡汤，真的在记忆里成为一个发光的点，给予我许多勇气与温暖。

平凡世间，饮食男女，异地的游子一定会明白，一顿家常饭，对于一颗漂泊的心来说，有多么珍贵。

认真准备的食材

（三）丢开手机，运动或是睡一个长长的午觉

把手机放进抽屉里，停止漫无目的的刷朋友圈刷微博刷各种社交圈。我觉得每天使我们烦躁的并不仅仅是高强度的工作，还有几乎不受大脑支配的刷手机行为，长时间盯着电子屏幕，会让人觉得空虚疲倦并坐立不安。

玩朋友圈久了就发现了一个现象，你在每一条状态收到的赞或者是评论，大部分都在状态发出去的十分钟之内。

这说明了大部分的朋友平均每隔10分钟，甚至每隔5分钟就会刷一遍朋友圈，而发过状态的人都知道，你恨不得时刻盯着屏幕看是否有人在关注自己的生活。

“你每天花在手机上的无效时间，有可能跟你的工作时间一样长。”当我的朋友告诉我这一结论时，我害怕了。

于是我变的不爱发状态了，我开始怀念 “从前慢” 的那些日子。
车、马、邮件虽然都很慢，但我们的眼睛里多了日色和爱人。

如果你做不到不看手机，就去运动吧，约三两好友一起，把手机丢在家里。那么这两三个小时里，你是真正属于自己的。运动是另一件能够让人忘我的好事情，身体的活动会让你重新升起生命的活力。

对于不爱出门的宅男宅女来说，周末就好好休息吧，换上清洁的床单，睡个长长的午觉，睡它个天昏地暗。这种工作日不敢期盼的事情，就在周末好好享受。

好好休息吧

（四）你还可以做这些

除了上面说到的那些事，提升周末幸福感你还可以：
1.约朋友逛街
2.去咖啡馆喝杯咖啡听点歌
3.给父母朋友打个电话，听听他们的声音
4.大哭一场释放情绪
5.专心画一幅小画，努力画的好看
6.如果你精力充沛的话，在周边做个小旅行，爬山或戏水
7.为自己买一样心仪已久的东西，比如我下午出门给自己买了台MacBook
8.买束鲜花
9.开瓶红酒看部老电影
10.给楼下的小流浪猫带点零食

早上买的水果

这许许多多的周末里，你不必坚强，也不用微笑，你只需要做你自己。
然后用人间烟火的温暖气息晕染出幸福的模样。