2016千里之路，我来兑现承诺了

千里之路由来

文 | 阿凡

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2016年1月10日，突发奇想，一时兴起，想玩一个时长为一年的活动--《你点赞，我跑步》。

“可点1个赞跑多少公里合适呢？”，为这个还小小纠结了一下。因为积1个赞跑的公里数少了，没有什么挑战性，跑的多了，又担心可能完不成。而且，活动发出去后到底会有多少朋友点赞，心里也没个底。

这时，我当时的领导跑过来一唆使，一激将，说：“要玩就玩个大的，1赞=20km好了。”

“不行不行，这么多，那还不跑死了，1赞=15km吧，比较合适，如果有60人点赞的话，就是900km，这还是差不多的。”

“15km？不上不下， 20km凑个整好了，又好计算！”

我被激的有点小激动，编辑活动的时候，手一哆嗦，1个赞就写成了20km。

“这下玩大了！”忐忑不安中。

活动发出后，在规定的时间内，不多不少，刚好有70位朋友点赞，更有些够义气的朋友评论说：“我点100个赞！” 友谊的小船就这样说翻就翻了......

不日，全年挑战“1400km”的目标就这么出炉了。其实能不能跑的完，我心里没数。只是迅速的在脑中过了一遍：一年有52周，这样算来，我每周大约跑30km，一年就是1500km。一周30公里不难啊，看来还是有可能性的。

我也给这次跑步取了一个应景的名字，叫：跬步积千里。来源于：“不积跬步，无以至千里。”以此激励。

当时有说：“我会以nike running跑步软件来记录，每月月底公布一次自己跑步的进度。”

02

时间过的真快，转眼今天已是2016年的最后一天。

在已过去的11个月中，我兑现了每月月底（多是次月月初）发一次跑步进度的朋友圈。至于本月的（12月）我就不单独发朋友圈了，就在这里提一下：

12月，跑量128.22km。

好了，一年的活动期限已到，该是兑现结果的时候了。年初点赞的朋友，或许早已没有几个人记得，干脆就是nobody，不过我还一直在惦念着这个“1400”。借用我前老板的一句名言：

什么是承诺？承诺就是：当其他人都忘了，你还记得，并把它兑现。

一年来，我是否真的如年初许下的那样，完成了1400km，跬步积到了千里呢？

请看下面三张根据一年跑步数据做出的表格截图。

一年跑步概况 每月跑步次数汇总 每月跑量图汇总

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对的，2016，我跬步积到了1400km。在此，我也想简单谈一谈这一年跑步下来的几点感触，算是一些总结。

1、要想实现大目标，前提是先把它分解成切实可行的小目标。

2、强执行力，不拖拉，吃掉一个一个的小目标。

3、当实在坚持不下去，如上班回来太累了/夏天太热，温度太高/冬天太冷，早上根本起不来等种种理由，实在不想跑的时候怎么办？

答案只有一个：少废话，啥也不要想，直接穿跑步衣裤，跑鞋，先跑出门，跑在路上再说！

一旦这样做了，基本都可以跑下去。这也是强执行力的一种体现。

4、对每一次的小目标，不跑完不停，特别是较长距离的最后几公里，真的需要较强的意志力，咬着牙坚持下来。但一旦坚持下来了，发现其实也就那样，且还会获得满满的成就感。

5、期间，有数次跑步记录没有记录上，是跑步软件的缘故。前几次遇到这样的情况十分焦躁，跑了10km，竟然没有记录。心想，我这不是白跑了么，这不意味着我要多跑10km才能在总记录的跑量上显示1400km么，坑啊！

但遇到的次数多了，也就不再纠结，不再在意，我变得只管跑我自己的，一步步往前奔跑着，记不记上，都变得不那么重要，因为那只不过是一串数字而已。

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最后，感谢这一年坚持跑步的自己，坚持跑步的所有人。跑步可以带我们去看美丽的风景，跑步可以成为我们很好的伙伴。

2016即将过去，在这里也祝大家新年快乐，在新的一年里心想事成。