睡觉调节人体机能，不要熬夜

睡觉比吃饭重要，千万不能熬夜，一定到点就睡觉。

睡觉是调节人体机能的最重要时间段，在这个阶段，很多疾病都会消灭在无形之中。

人体就是一部非常精密的机器，要经常进行保养，不能总是无休止的消耗性使用，特别是破坏性的使用是更是糟糕。

很多劳累是积攒出来的，造成不可逆的破坏作用。

睡觉无论如何都要保证，无论有多大的事情，都要想办法保证睡眠。

如果一次睡眠没有满足，就要用好几天的时间慢慢恢复，即使这样对身体也会造成永久的伤害。

年轻的时候没有什么感觉，可能恢复的快，但年纪越大，其后遗症显示的就越多。

不能掉以轻心，一定要保证睡眠。